App régime méditerranéen pour Android
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Le régime méditerranéen est basé sur un régime suivi pendant des siècles par les gens de la Méditerranée orientale, en particulier la Crète et le sud de l'Italie. En fonction de votre profil physique, vous pouvez perdre jusqu'à 3,7 kg par mois avec ce plan de 7 jours.
Cette App régime méditerranéen simple mais efficace vous donne une liste complète des aliments à manger pendant 7 jours pour le petit déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner.
Maintenant, perdre du poids en toute sécurité avec cette étonnante App régime méditerranéen!
POURQUOI LE RÉGIME ALIMENTAIRE MÉDITERRANÉEN FONCTIONNE?
- C'est un modèle alimentaire - pas un régime structuré - vous pouvez personnaliser votre propre diagramme de régime pour perdre du poids.
- Permet seulement une petite quantité de viande rouge - réduit le risque de développer une maladie cardiaque.
- La plupart des aliments sont grillés, bouillis ou bouillis et non frits.
- La plupart des repas commencent avec une soupe de légumes légère qui ralentit le rythme du repas - assure que vous ne mangez pas trop.
- 40% des calories totales proviennent des graisses (sources végétales monoinsaturées) - abaisse le cholestérol sanguin.
- La consommation de vin rouge aide à éliminer les toxines dans le corps.
Objectifs et caractéristiques de la diète méditerranéenne
- Atteindre une perte de poids en consommant des graisses monoinsaturées (bonnes graisses)
- Détoxifier le corps
- Réduire le risque de maladies cardiovasculaires
Les principales caractéristiques de l'alimentation comprennent:
- Faible consommation de viande rouge et d'œufs
- Consommation modérée de vin rouge (2-3 fois par semaine)
- Consommation modérée de volaille et de poisson
- Consommation élevée de céréales (graines, noix, haricots et pâtes), pains, légumes et fruits
- Haute consommation d'huile d'olive (graisse monosaturée)
S'il vous plaît télécharger l'App régime méditerranéen pour les instructions détaillées pour le régime alimentaire quotidien.
