Barres protéinées au chocolat | Recettes saines
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Jamie Eason est dans la cuisine de Bodybuilding.com pour partager certaines de ses recettes propres préférées pour vous aider à vous maigrir. La recette d'aujourd'hui est les barres protéinées au chocolat.
Manger propre ne doit pas être désagréable. Jamie Eason est dans la cuisine de Bodybuilding.com pour partager certaines de ses recettes propres préférées pour vous aider à vous maigrir.
La recette d'aujourd'hui est les barres protéinées au chocolat.
Ingrédients
1 tasse de farine d'avoine
4 blancs d'oeufs
2 boules de poudre de protéine de lactosérum à la vanille
½ tasse de Splenda, Truvia ou Idéal
½ cuillère à café de bicarbonate de soude
¼ cuillère à café de sel
Aliments pour bébés à saveur de baies, 8 oz
3 cuillères à soupe de cacao de cuisson
4oz d'eau
instructions
Préchauffez le four à 350 degrés.
Mélanger les ingrédients secs (fleur d'avoine, protéine de lactosérum à la vanille, bicarbonate de soude, sel, cacao au four) dans un grand bol.
Mélanger les ingrédients humides (blancs d'œufs, Splenda, aliments pour bébés aromatisés aux baies, eau) dans un bol de taille moyenne.
Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et mélanger.
Vaporiser le plat de cuisson d'un spray antiadhésif au beurre et ajouter la pâte au plat.
Cuire 20-30 minutes au four.
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