Best Diet and Healthy Recipes – Video : Boulettes de viande | Recettes santé faciles | Four à micro-ondes et au four | Recette de boeuf haché

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    Boulettes de viande | Recettes santé faciles | Four à micro-ondes et au four | Recette de boeuf haché
    


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    Comment faire des recettes de boulettes de viande faciles et saines, une recette de boeuf haché au four à micro-ondes. Comment cuisiner des boulettes de viande faciles au four d'une manière saine et comment les faire frire sainement. Voici la fusion complète Recettes de fusion de boulettes de viande maison et délicieuses faites maison dans un four à micro-ondes cuit au four et à frire. C'est parfait #GroundBeefRecipe Recettes Description de boulettes de viande faciles Temps total 25 minutes Temps de préparation 10 minutes Temps de cuisson 15 minutes Donne 3 portions Niveau 5 Facile Ingrédients de recettes de boulettes de viande saines et faciles 2 tranches de son / pain brun Boeuf haché ou haché 300 grammes 2 cuillères à soupe de lait 1 œuf entier 1 cuillère à café de sel de table 1 cuillère à soupe de poudre de poivre noir 1 cuillère à soupe de persil / coriandre verte 1 cuillère à soupe d'ail finement haché 4 cuillères à soupe d'huile d'olive Instructions pour les recettes au four à micro-ondes 1. Mettez le papier beurre sur la bouche si vous allez les faire cuire au four à micro-ondes. 2. Pulvérisez de l'huile d'olive sur la plaque car la plaque du four à micro-ondes sera détruite si vous n'utilisez pas de papier au beurre. 3. Réglez le niveau de puissance moyen bas dans le four à micro-ondes. 4. La minuterie du four à micro-ondes est réglée sur 7 minutes. 5. Si nécessaire, prolongez quelques minutes de cuisson au four à micro-ondes Direction pour les boulettes de boeuf haché cuites au four 1. Utilisez une poêle antiadhésive pour les boulettes de boeuf cuites au four 2. Spry un peu d'huile d'olive sur du papier beurre avant la cuisson 3. Cuire les boulettes de viande pendant 8 à 10 minutes dans un four préchauffé à 250 degrés 4. Vous pouvez ajouter des légumes pendant la cuisson Avantages pour la santé de cette recette saine de boeuf haché Ces boulettes de viande sont très saines en valeur nutritive et stimulent l'énergie. Ces boulettes de viande soignent la santé et sont presque sans cholestérol et sans gras. Ajoutez ces boulettes de viande au régime alimentaire des enfants, ce qui en fait un régime idéal pour grandir La vitamine B6 et la vitamine B12 sont très importantes pour la santé et dans cette boulette de viande en bonne santé, il existe des multivitamines, notamment la vitamine B6 et la vitamine B12. La vitamine B6 et la vitamine B12 sont très importantes pour les soins de santé. Ces vitamines sont pour la santé de la peau et du foie. La vitamine B12 est un nutriment qui contribue à la santé des cellules nerveuses et sanguines du corps et contribue à la fabrication de l'ADN, le matériel génétique de toutes les cellules. La vitamine B12 aide également à prévenir un type d'anémie appelé anémie mégaloblastique qui rend les personnes fatiguées et faibles. Le zinc soigne et protège le corps de plusieurs infections, en particulier chez les enfants. Le manganèse se préoccupe de la régulation du taux de sucre dans le corps Cuisine saine avec Rabia et Zahid Cuisine saine avec Rabi et Zaid Valeur nutritive de boulettes de viande faciles et saines Taille de portion 75 g Quantité par portion 3 boulettes de viande Calories 187 Graisse Saturée 2.6 g Cholestérol 38 mg 12,8% Valeur quotidienne Sodium 421 mg 18,0% Valeur quotidienne Glucides totaux 6 g 1,9% Valeur quotidienne Fibre alimentaire 1 g 4,7% de la valeur quotidienne Sucre 1 Protéines 15 g Niacine_ (mg) 18,0% Valeur quotidienne Riboflavine_ (mg) 8,6% de la valeur quotidienne Vitamine K 15,5% de valeur quotidienne Vitamine B6 11,6% de la valeur quotidienne Vit_B12_ (µg) Valeur quotidienne de 20,5% Fer 10,4% de la valeur quotidienne Zinc_ (mg) 21,7% de la valeur quotidienne Manganèse_ (mg) 22,1% Valeur quotidienne À la une 25 وٹل تیاری کا وقت À partir de 10 mois Il y a 15 ans   لوگوں کے لیے تین  سے تیار ہونے والی ڈش آسانی م بالز کے لیے اجزاء   براؤن بریڈ سلائس دو   بیف قیمہ گرام تین سو   دودھ کھانے کے چمچ دو   انڈہ عدد ایک   نمک ائے کا چمچ ایک   الی مرچ انے ا چمچ ایک   دھنیا انے ا چمچ ایک   لہسن کوٹا وا انے ا چمچ ایک   زیتون ا تیل انے کے چمچ چار #EasyMeatballsRecipes #Boulettes de viande #GroundBeefRecipe Cuisine saine avec Rabia et Zahid Cuisine saine avec Rabi et Zaid #EasyMeatballsRecipes #Boulettes de viande #GroundBeefRecipe Abonnez-nous: Rejoignez nous sur facebook www.facebook.com/SimpleHealthyCooking Notre Twitter: www.twitter.com/RabiaCooking