Ce que j'ai mangé aujourd'hui | 3 nouvelles recettes santé
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* Avertissement de la FTC: cette vidéo est sponsorisée par Thrive Market. Toutes les opinions exprimées sont authentiques et les miennes.
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Recettes:
Chia Pudding
(2 portions)
2 tasses de lait d'amande vanille non sucré
6 cuillères à soupe de graines de chia
2 cuillères à soupe de sirop d'érable
Fruits et / ou garnitures de votre choix
Bien mélanger tous les ingrédients et conserver au réfrigérateur pendant la nuit. Placer la moitié dans un bol et ajouter vos fruits et / ou garnitures préférés. J'ai ajouté des fraises tranchées, des bleuets et des chips de noix de coco non sucrées.
Wraps déjeuner
2 enveloppements de noix de coco
1/2 tasse de houmous – ma recette:
Légumes préférés
Étalez chaque wrap avec 1/4 tasse de houmous, garnissez de vos légumes préférés (j'ai utilisé des épinards, du concombre, des carottes râpées, de la tomate, du poivron rouge et de l'avocat). Roulez et profitez-en!
Soupe de poulet ramen à la mijoteuse
1 1/2 livres de cuisses de poulet
1 litre de bouillon d'os de poulet,
1 1/2 à 2 tasses de pois mange-tout
2 carottes moyennes, tranchées
3 branches de céleri, tranchées
1 oignon moyen, haché
3 gousses d'ail, émincées
1/4 tasse d'aminos à la noix de coco ou de sauce de soja
1 cuillère à café de flocons de piment rouge
sel et poivre au goût
coriandre, si désiré
Paquet de 10 onces de nouilles ramen au riz
Placez tout sauf les nouilles ramen dans la mijoteuse. Cuire à puissance élevée pendant 5 heures. Brisez les cuisses de poulet. Ajouter du sel et du poivre et rectifier l'assaisonnement, si nécessaire.
Cuire les nouilles ramen selon le paquet.
Placer la soupe dans des bols, garnir de nouilles et de coriandre, si désiré. . (tagsToTranslate) vidéo (t) partage (t) téléphone-appareil photo (t) visiophone (t) gratuit (t) envoi
