Ce que j'ai mangé aujourd'hui (4 000 calories VEGAN)
Video
Description
Voici quelques exemples de repas végétaliens de ce que j'ai mangé aujourd'hui - totalisant plus de 4 000 calories. Ces repas étaient faciles à préparer et constitueront un excellent ajout à votre alimentation si vous cherchez à faire des gains végétaliens.
Le petit déjeuner est évidemment le repas le plus important de la journée. Typiquement, un athlète avec un métabolisme rapide (ou dire, gonfler) devrait viser à obtenir environ 1000 calories pour ce repas. L'exemple de la vidéo (bagels au beurre de cacahouètes et smoothie à la banane, à la mangue et à l'avocat) contient plus de 1 300 calories!
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