Best Diet and Healthy Recipes – Video : Ce que je mange en un jour | 3 recettes saines

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Ce que je mange en un jour | 3 recettes saines


Video

Description

J'espère que vous avez apprécié cette vidéo!

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Déjeuner
Crêpes protéinées:
-1 banane
-4 blancs d'oeufs ou 2 oeufs entiers
-1 mesure de poudre de protéine (4-5 cuillère à soupe)
-Pinch de poudre à pâte
(OPTIONNEL)
-Fruit
-Cannelle

Le déjeuner
Salade de Taco:
-Tomates cerises
-2 poignées de laitue / épinards
-1/2 tasse de haricots (j'ai utilisé des haricots blancs + réchauffés pendant 30 minutes)
-Carottes
-4-5 cuillères à soupe de salsa
-1 poivron rouge entier (j'ai frit la mienne dans l'huile d'olive à feu moyen-doux pendant environ 5 minutes)

Dîner
Riz frit au chou-fleur:

Playlist d'entraînement:
Bannières-Shine A Light
Disclosure-Omen (Remix de Dillon Francis)
G-Eazy-Me, Myself & I (Remix de Dexter)
G-Eazy-Calm Down (version propre)
Mura Masa-quand U besoin de moi
Mura Masa-Me connaître mieux

Pâturer:

Sueur avec Kayla:

Entraînements libres:

(Si vous voyez ceci, quelle a été votre résolution du Nouvel An?)

Je t'aime!! :) xoxo