Ce que je mange en un jour | PLAN DE REPAS POUR LA PERTE DE POIDS DES FEMMES
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Description
Hé les gars! Aujourd'hui, je partage avec vous le plan de repas pour perdre du poids que j'avais l'habitude de perdre du poids (40 livres)! J'ai créé ce plan de repas pour les femmes en fonction de ce que je mangeais au quotidien pour perdre du poids, et j'ai spécialement utilisé des repas et des recettes qui plairont à beaucoup de gens. Ces recettes sont très simples, rapides et faciles à préparer - tout en restant saines, copieuses et équilibrées. Ce plan de repas est basé sur 1400 calories (pour une femme moyenne, pour perdre du poids), mais vous pouvez facilement l'adapter à vos besoins en calories - je vous montrerai à la fin de la vidéo comment vous pouvez facilement l'adapter entre 1200-1600 à 1800 calories pour répondre à vos besoins personnels en calories. Rappelez-vous que la santé doit toujours venir en premier! J'espère que vous apprécierez voir ces recettes saines et faciles pour perdre du poids ensemble dans ce plan de repas et que vous apprécierez de voir mon nouveau repas que je mange dans une vidéo d'une journée! Liezl Jayne XO ★ Mon guide de perte de poids et plan de repas: ★ PLAN D'ALIMENTATION GRATUIT DE 3 JOURS: ★ RECETTES COMPLÈTES SUR LE BLOGUE: À VENIR CETTE SEMAINE (Désolé pour l'attente!) ★ VIDÉO DU PLAN DE REPAS # 2: ★ VIDÉO DU PLAN DE PLAN DE REPAS # 3: ★ LÉGUMES À FAIBLE CAL (SUR MON BLOG): À VENIR CETTE SEMAINE! * Cette vidéo n'est PAS sponsorisée - Toutes les opinions sont les miennes. -------------------------------------------------- ----------------------------- ★ Ma série "CE QUE JE MANGE EN UN JOUR POUR PERDRE DU POIDS": Ce que je mange (JOUR 1): Ce que je mange (JOUR 2): Ce que je mange (JOUR 3): Ce que je mange (JOUR 4): Ce que je mange (JOUR 5): Ce que je mange (JOUR 6): Ce que je mange (JOUR 7): Ce que je mange (PLAN DE REPAS): Ce que je mange (JOUR 8): Ce que je mange (JOUR 9): Ce que je mange (JOUR 10): PLAN DE REPAS DE PERTES DE POIDS: -------------------------------------------------- -------------------- ★ mes liens: BLOG: INSTAGRAM: FACEBOOK: GAZOUILLEMENT: PINTEREST: ★ Consultez mon guide de perte de poids et mon plan de repas: ★ téléchargements gratuits sur mon blog: -------------------------------------------------- ------------------- ★ Autres informations et vidéos utiles: Plan de perte de poids gratuit pendant 3 jours: Exercices gratuits pour la perte de graisse: Mon entraînement de 16 minutes brûlant les graisses: Mon histoire de perte de poids (comment j'ai perdu 40 livres): -------------------------------------------------- -------------------------------------- ★ QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES: Je réponds à mes questions les plus posées ici: -------------------------------------------------- ----------------------- Merci beaucoup d'avoir regardé cette vidéo, j'espère vraiment que vous l'avez appréciée - et j'espère que vous l'avez trouvée utile! Abonnez-vous à ma chaîne pour plus de vidéos! xo AVERTISSEMENT - Veuillez noter que vous devez être en bonne santé avant de décider de suivre une nouvelle façon de manger ou de suivre un régime hypocalorique. Il est toujours conseillé de consulter votre médecin de famille, votre médecin ou votre professionnel de la santé pour savoir si une nouvelle façon de manger est adaptée à vos besoins et objectifs personnels en matière de santé. Ce régime alimentaire ne convient pas aux hommes, aux enfants, aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent ou aux personnes qui sont encore en développement - Il est uniquement destiné à inspirer les femmes qui sont déjà en bonne santé et qui essaient de perdre du poids meilleure forme. Ce mode de consommation est uniquement destiné à une utilisation à court terme. Veuillez noter que chaque femme et chaque personne auront des besoins quotidiens différents en calories pour perdre du poids - en fonction de leur type de corps et de leur corps, du poids actuel, de la taille, du niveau d'activité quotidienne et des objectifs de santé. Ce n’est pas une façon unique de manger.
