Ce que je mange en une journée: Régime Endomorph (Low Carb)
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Description
Salut les gars! Bienvenue sur ma chaîne. Comme promis, je suis de retour avec ce que je mange en une journée avec mon nouveau régime faible en glucides. Je n'ai pas atteint mon apport en calories, protéines et glucides pour cette journée. J'étais sous pour les trois. Mais, pour la consommation de graisse, je suis allé. Ce régime faible en glucides est nouveau pour moi. Je vais donc ajuster au jour le jour, éventuellement frapper ou se rapprocher de toutes les macros. Tous les conseils et / ou suggestions acceptés! Calories cibles: 1800, consommation réelle: 1625 Protéine cible: 149 g, consommation réelle: 122g Glucides cibles: 106g, apport réel: 93g Matière grasse cible: 76g, consommation réelle: 82g A bientôt les gars!
