Ce que je mange pour rester en forme et / ou perdre du poids | Idées d'aliments sains
Video
Description
Dans cette vidéo, je montre les aliments que j'aime manger afin de rester en forme, de rester en forme et / ou de perdre du poids. Je montre tous les aliments que j’aime garder sous la main, de sorte que j’ai une variété d’aliments nutritifs que j’aime manger! Je partage également des idées pour le petit-déjeuner, le déjeuner, les collations et le dîner. Je montrerai plus d'options de repas sains dans une autre vidéo. Soyez à l'affût de ce que j'ai mangé cette semaine et de mes séances d'entraînement pour encore plus d'options en santé et de motivation pour la forme!
Mes 5 meilleurs conseils de remise en forme, de perte de poids et de gestion du poids:
Digital Body Analyzer / Scale pour 50 $, quand vous allez à:
S'il vous plaît faites défiler vers le bas pour des options encore plus sains.
Trois recettes de smoothies:
Jen's Spring Roll Recipe (J'aime faire le mélange à l'avance et rouler les rouleaux de printemps pour le déjeuner chaque jour):
Recette de houmous (ceci est une collation saine avec des légumes frais tels que les poivrons, les concombres et les carottes):
Banane Ice Cream (c'est une option saine pour le dessert):
Salade de concombre à l'avocat:
Soupe aux épinards et haricots blancs:
Soupe aux lentilles:
Soupe minestrone:
Chou-fleur rôti à l'ail:
Wraps de laitue asiatique (parfaits pour le déjeuner ou le dîner):
Salade de mangue asiatique (idéale pour accompagner un plat sain ou même une collation):
J'ai beaucoup de recettes sur ma chaîne, alors n'hésitez pas à les consulter dans cette playlist:
Ma routine d'entraînement:
Mon programme d'entraînement du haut du corps:
Mon programme d'entraînement pour les jambes et les fessiers:
Fitness / entraînement / régime / exercice / perte de poids:
* Cette vidéo n'est pas sponsorisée. Les liens peuvent être affiliés. . (tagsToTranslate) vidéo (t) partage (t) téléphone-appareil photo (t) visiophone (t) gratuit (t) envoi
