Best Diet and Healthy Recipes – Video : Célébrités & # 39; Le régime préféré a seulement une règle simple

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    Célébrités & # 39; Le régime préféré a seulement une règle simple
    


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    Comment perdre du poids rapidement. Si vous voulez perdre du poids et obtenir rapidement le corps parfait de vos rêves sans entraînement ni compter les calories, cette vidéo est faite pour vous. Ce régime semble trop beau pour être vrai, mais il est en fait pratiqué par Jennifer Aniston et Gisele Bundchen. Cela vous aidera non seulement à tonifier votre corps, à vous débarrasser de la graisse du ventre et à obtenir des bras parfaitement élancés, mais également à vous donner une peau éclatante et il vous suffira de suivre une règle simple. TIMESTAMPS L'idée principale du programme 0:45 Comment le régime alcalin peut-il être bénéfique pour la santé? 1:42 Comment suivre le régime avec une seule règle 2:23 Comment savoir quels aliments vous pouvez manger pendant votre régime 3:19 Exemple de plan de repas pour une journée 4:34 Quels aliments vous devriez limiter 5:33 Comment savoir si ce régime est pour moi 6:23 La musique: RÉSUMÉ -L'idée principale du programme est que tous les aliments sont divisés en deux groupes: alcalins et acides. Le programme est censé vous aider à normaliser le pH de votre corps, qui devrait idéalement être légèrement alcalin avec un pH de 7,3 à 7,45. -Le régime normalise tous vos processus digestifs, permet aux nutriments de se dégrader et d'être absorbés plus rapidement, et stabilise votre appétit pour que vous cessiez de trop manger. Vous verrez aussi beaucoup de changements positifs dans votre apparence. - Tout ce que vous avez à faire est de suivre une règle: votre apport alimentaire doit être composé à 80% de produits alcalins et à 20% de produits acides. -Les produits alcalins comprennent tous les types de lait, à l'exception du lait de vache, des fruits, à quelques exceptions près, de tous les types de légumes et salades, du pain de seigle rapide et des céréales, des noix, à l'exception des pistaches, des noix de cajou et des amandes, des légumes et des plantes-racines. pommes de terre, légumineuses ou maïs, poisson maigre, comme le sandre ou poisson plat, thé vert et blanc ainsi que des smoothies. Les produits acides sont le lait de vache et tous les produits à base de lait de vache, comme le yogourt et le fromage cottage, la limonade et les sodas, l'alcool, les bonbons, les pâtisseries, les conserves et les saucisses, le thé noir et le café noir, la viande, les produits de viande fumés ou cuits, volaille, œufs et poissons gras, produits de boulangerie, mayo, ketchup, etc. -Pour le petit-déjeuner, vous pouvez manger des légumes, des fruits, du lait de soja, du yaourt, 2 œufs au maximum et deux tranches de pain de seigle. Le déjeuner peut comprendre environ 5 à 7 oz d'aliments riches en protéines, comme de la viande, du poisson ou des œufs. Ajoutez-y des céréales, des légumes, des pâtes ou des légumes verts et offrez-vous environ 2 oz de fruits ou de fruits secs comme dessert après le déjeuner. En ce qui concerne le dîner, essayez les légumes, les céréales, les pâtes ou les fruits. -L'alcool, les produits de viande fumés, les produits en conserve ou de boulangerie et les bonbons ne doivent pas contenir plus d'une portion par jour. -Vous ne devriez pas suivre l'alimentation alcaline si vous avez une maladie cardiaque, une gastrite atrophique, une maladie rénale ou une hypoacidité de l'estomac, souvent associées à un reflux acide. Abonnez-vous à Bright Side: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Nos médias sociaux: Facebook: Instagram: Métiers de 5 minutes Youtube: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Pour plus de vidéos et d'articles, visitez: