Collations santé pour perdre du poids, collations santé rapides
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Pommes – Les pommes contiennent une substance chimique appelée pectine qui inhibe les capacités d'absorption de la graisse par les cellules. De plus, vous mangerez moins, car la teneur en fibres des pommes vous permet de vous sentir rassasié plus rapidement. Sur une note finale, la cellulite stockée dans votre corps peut être dispersée par l'absorption d'eau de la nourriture.
Fruits contenant de la vitamine C – Les oranges, les pamplemousses, la goyave, les citrons verts, les citrons, les tomates et les mandarines sont des agrumes qui contiennent de fortes concentrations de fibres et de vitamine C. Ces agrumes sont considérés comme des collations santé en raison de leur capacité à brûler les graisses. . Le corps a besoin d'une certaine quantité de vitamine C pour fonctionner correctement dans la combustion des graisses.
Popcorn – Popcorn est riche en fibres, pauvre en matières grasses et apporte un peu de protéines. Une portion d'une once (environ 3 tasses) de maïs soufflé soufflé à l'air contient 4 grammes de fibres, près de 4 grammes de protéines, un peu plus d'un gramme de graisse et une horloge de 110 calories. Cette combinaison en fait un goûter avec une bonne résistance.
Produits laitiers / Calcium – Des produits tels que le fromage, le lait et le yogourt favorisent la combustion des graisses dans le corps. Vous pouvez commencer à préparer vos propres sucettes glacées au yogourt glacé à manger en dessert.
Amandes. Les noix sont généralement connues pour être assez grasses. Cependant, vous pouvez acheter des amandes contenant des graisses mono-saturées – les meilleures. Les graisses mono-saturées sont bonnes pour vous et peuvent aider à dégager vos artères.
Thon en conserve – C'est l'un des meilleurs en-cas sains car, en plus de satisfaire la faim, il contient très peu de calories et constitue une excellente source de protéines. Les protéines aident à développer les muscles et à stabiliser votre niveau d'énergie.
Protéines – Les aliments contenant beaucoup de protéines et qui brûlent plus d'énergie que ce qui est stocké pendant la digestion seraient le gruau, les produits laitiers à faible teneur en calories, les aliments à grains entiers, les œufs et les légumineuses.
Banane au beurre de cacahuète – Cette collation savoureuse est un favori des nutritionnistes pour une raison: le combo de fibres (dans le fruit) et de protéines (dans le beurre de cacahuète) vous tiendra rassasié pendant des heures.
"Musique: ukulélé – Bensound.com". (TagsToTranslate) vidéo (t) partage (t) téléphone-appareil photo (t) visiophone (t) gratuit (t) envoi
