Comment commencer un mode de vie sain | Assiette saine indienne | Habitudes alimentaires pour rester en bonne santé
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C'est l'été et beaucoup d'entre nous voudront peut-être perdre du poids rapidement. Quel est le véritable régime alimentaire et les bonnes habitudes alimentaires qu'il faut suivre pour perdre du poids de manière garantie? Ces 6 conseils indiens simples sur le modèle d'alimentation pour un régime indien que vous pouvez suivre vous aideront certainement à perdre du poids avec beaucoup de facilité.
1. Buvez un grand verre d'eau avant chaque repas.
2. Un régime alimentaire équilibré pour rester en bonne santé.Pour chaque repas, divisez votre assiette en trois parties et remplissez la partie désignée (illustrée dans la vidéo) de recettes de glucides, de légumes et de protéines.Le plat indien pour la saine alimentation, partagé dans cette vidéo être suivi à chaque repas pour nous aider à suivre un régime équilibré
3.Essayez de rester à l’écart de la technologie et commencez à vous connecter aux aliments que vous mangez.
4. Gardez vos collations et friandises loin de votre vue.
5.Attendez à votre envie quand il frappe!
6. Gardez une trace de vos collations «saines», car elles sont denses en calories aussi.
Mangez de cette façon pour perdre du poids après l'accouchement.
Je peux vous assurer que cela entamera votre parcours de perte de poids si vous intégrez ces conseils dans votre vie quotidienne car c’est ce que j’ai suivi pour perdre du poids après mes deux grossesses.
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