comment faire cuire le quinoa pour le petit déjeuner – régime de perte de poids quinoa
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comment faire cuire le quinoa pour le petit déjeuner – régime de perte de poids quinoa
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Nous avons vu beaucoup de régimes aller et venir au fil des ans. La plupart promettent de perdre du poids rapidement, mais fonctionnent-ils réellement? Le Quinoa Super Diet fonctionne.
Le Quinoa Super Diet est nouveau et donne des résultats remarquables. Il n'a pas encore compris parce que peu de gens ont entendu parler du quinoa. Le quinoa, une espèce de pied-de-poule (Chenopodium), est une plante ressemblant à un grain, cultivée principalement pour ses graines comestibles. En tant que chenopod, le quinoa est étroitement apparenté à des espèces telles que la betterave, les épinards et le somnifère.
Mais qu'est-ce que le quinoa et comment va-t-il aider à perdre du poids?
Le quinoa (KEEN-WAH) est un grain superbe et l'un des aliments nutritionnels les plus puissants de la planète. Il est considéré comme le nouveau super aliment. Le quinoa est fondamentalement une graine. Il est utilisé comme grain et remplace les grains en raison de ses caractéristiques de cuisson. La graine de quinoa est riche en protéines, en calcium et en fer, une bonne source de vitamine E, en plus de contenir plusieurs des vitamines B. Il est composé d'un équilibre presque parfait des huit acides aminés essentiels au développement des tissus chez l'homme. Le quinoa contient 12% à 18% de protéines et 6% à 7% de matières grasses. Cependant, la teneur en sodium exceptionnellement basse et les avantages de l'amidon et des fibres contrecarrent les matières grasses. Les graines ne contiennent pas de gluten, ce qui en fait un grain alternatif nutritif et savoureux pour les personnes sensibles au gluten, comme les diabétiques.
Le quinoa contient une grande quantité de magnésium qui aide à détendre les vaisseaux sanguins. Il ne contient pas de cholestérol et constitue une excellente option pour les végétariens, les personnes souffrant de certaines allergies alimentaires ou les personnes cherchant à augmenter leur consommation de protéines de haute qualité. Il contient également l'acide aminé lysine, essentiel à la croissance et à la réparation des tissus, et constitue une bonne source de fer, de cuivre et de phosphore.
Bien, nous savons que le quinoa est bon pour nous, mais comment cela va-t-il nous aider à perdre du poids?
Le Quinoa Super Diet a été créé pour offrir un maximum de flexibilité, capable de s'adapter à différents goûts, préférences et styles de vie. Une femme américaine de taille moyenne peut perdre 7 kilos en 7 jours, alors qu'un homme est capable de perdre encore plus en 7 jours.
Généralement, lorsque vous suivez un régime, vous devez manger des aliments sans goût qui vous incitent à quitter votre régime plus tôt. Contrairement à d'autres régimes, celui-ci est savoureux pour que vous puissiez profiter de votre régime. Le quinoa peut donner de nombreuses saveurs différentes en fonction des assaisonnements et des aliments avec lesquels il est préparé. Les graines ont tendance à prendre les saveurs des liquides qui y sont ajoutés, comme si elles étaient meilleures. Ainsi, au lieu de le cuire dans de l'eau comme du riz, les gens préfèrent utiliser du bouillon de poulet ou de légumes, ce qui leur donne une saveur riche. Il existe de nombreuses recettes de quinoa sur le marché parmi lesquelles choisir et expérimenter.
La meilleure partie est qu’en raison de son statut de produit à faible indice glycémique, il vous fera vous sentir rassasié plus longtemps et vous permettra de lutter contre les fringales que vous ressentez souvent avec d’autres régimes. Et nous savons tous que pour perdre du poids, vous devez absorber moins de calories que vous brûlez. Donc, garder ces envies aux abois est important pour tout régime.
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