Best Diet and Healthy Recipes – Video : Comment faire des biscuits petit-déjeuner Carb / Keto

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Comment faire des biscuits petit-déjeuner Carb / Keto


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Description


Temps de préparation 10 min. Temps de cuisson 15 min. Rendement 14 Les biscuits sains avec des cœurs de chanvre (graines de chanvre) et des flocons de noix de coco râpés sont des biscuits portatifs et nutritifs pour le petit déjeuner, à emporter! INGRÉDIENTS  • 1/3 tasse de graines de chanvre  • 1/2 tasse de noix de coco râpée, non sucrée  • 3 gros œufs  • 1/4 tasse de farine de noix de coco  • 1/4 tasse d'huile de noix de coco ou de beurre (fondu et refroidi) ou d'huile d'olive  • 2 cuillères à café de tartes à la citrouille * (ou un mélange d'épices)  • 1/3 tasse de noix de Grenoble hachées  • Dash sel de l'Himalaya  • 1/4 tasse d'alternative de sucre (comme Swerve, Sugar 2.0) DIRECTIONS  1. Préchauffez le four à 350 ° F / 180 ° C. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé et réserver.  2. Fouetter ensemble les ingrédients secs dans un bol moyen.  3. Dans un petit bol, mélanger l'huile de coco et les œufs. Ajoutez aux ingrédients secs. Laisser reposer 5 minutes pendant que la farine absorbe le liquide.  4. Formez chaque pâte à biscuits (tbs) dans la forme (largeur et hauteur) de votre choix. Saupoudrer de noix de coco et de morceaux de noix supplémentaires (facultatif). Cuire au four pendant 15 minutes. Recette de Sandra Shaffer (thefoodieaffair.com) * L'épice pour tarte à la citrouille est un mélange d'épices américain couramment utilisé comme ingrédient dans la tarte à la citrouille. L'épice à la tarte à la citrouille est similaire aux épices mélangées britanniques et du Commonwealth (p.ex. pudding), ce que j'ai utilisé. Il s'agit généralement d'un mélange de cannelle moulue, de noix de muscade, de gingembre, de clou de girofle et parfois de piment de la Jamaïque. Il peut également être utilisé comme assaisonnement dans la cuisine en général. Par biscuit, 96 calories, 5,2 g de glucides, 2,5 g de protéines