Comment faire des recettes faciles de régime de DASH à la maison -Des recettes délicieuses faciles en 30 minutes
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Comment faire des recettes faciles de régime de DASH à la maison -Faciles recettes délicieuses en 30 minutes. Prochaine vidéo ici: Voici quelques succulentes recettes de plats grillés de 15 minutes que vous pourriez essayer: Côtelettes de volaille grillée à la grecque Ce que tu veux: Huit ordinateurs de bureau. Côtelettes de poulet minces 1 tasse de fromage feta, émietté Demi-tasse de feuilles de menthe fraîche 1/3 tasse d'olives 1 demi de tasses de tomates cerises, coupées en 1/2 Trois cuillères à soupe. Huile d'olive Sel et poivre moulu pour aromatiser Mélanger le fromage, les feuilles de menthe, les olives et les tomates dans un bol moyen. Télécharger 1 cuillère à soupe. De l'huile d'olive et une pincée de sel et de poivre. Remuer pour enrober et mettre de côté. Badigeonner une poêle à griller d'huile d'olive, placer les escalopes de volaille et assaisonner de sel et de poivre. Préparez le dîner en plusieurs fois s'il est vital sur une chaleur excessive pendant 1 à 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète. Transférer les escalopes dans une assiette de service et garnir du mélange de tomates. Servir la chaleur. Tacos au poisson chou-jalapeno Ce que tu veux: 4 filets de poisson (saumon ou mahi mahi) 1 gousse d'ail émincée 2 cuillères à soupe. Huile d'olive 1/4 c. Paprika fumé Sel et poivre à saveur Quatre tasses de chou cramoisi déchiqueté 1 piment jalapeno, tranché 1 carotte, coupée en fines lanières 1 / quatre tasses de feuilles de coriandre 1/4 tasse de jus de citron vert 2 cuillères à soupe. Huile d'olive 1 c. Sucre La moitié de la tsp. Sel 8 tortillas de maïs Dans un bol moyen, le jus de citron vert, l'huile, le sucre et le sel. Ajouter le chou, le jalapeno, la carotte et la coriandre. Remuer pour enrober et mettre de côté. Dans un autre bol, mélanger ensemble l'ail, l'huile, le paprika, le sel et le poivre. Badigeonner les filets de poisson avec ce mélange et cuire sur un gril préchauffé (350 gammes Celsius) pendant 3 à 4 minutes, en respectant le côté ou jusqu'à cuisson complète. Griller les tortillas pendant 30 secondes en ligne avec la facette. Une fois préparé, éplucher les filets en portions bouchées. Répartir le mélange de chou et de jalapeño parmi les tortillas et garnir de flocons de poisson. Côtelettes d'agneau fumées aux herbes De quoi as-tu besoin: 1 kg. Longe d'agneau non désossée, parée 1 pc. Assaisonnement aux herbes à l'ail 1/4 tasse d'huile d'olive 2 cuillères à soupe. Eau distillée 2 cuillères à soupe. Vinaigre balsamique 1 c. moutarde de Dijon 1 c. Feuilles de romarin Dans un petit bol, bien mélanger l'assaisonnement, l'huile d'olive, l'eau, le vinaigre, la moutarde et les feuilles de romarin. Placer les côtelettes d'agneau dans un grand sac refermable et verser la marinade. Sceller et réfrigérer pendant au moins 15 minutes. Une fois préparées, disposer les côtelettes d'agneau du sac et jeter la marinade supplémentaire. Faites cuire le dîner dans un gril préchauffé à feu moyen-élevé pendant trois à cinq minutes selon l'aspect ou la cuisson. Servez la chaleur avec des quartiers de pommes de terre ou une salade si vous préférez. Vous pouvez maintenant faire l'expérience de dîners barbecue rapides et souples chaque fois que vous en avez besoin. Assurez-vous simplement de préparer les substances la nuit plus tôt que pour un temps de cuisson encore plus rapide! délicieuses recettes pour le dîner, délicieuses recettes pour le déjeuner, délicieuses recettes pour les enfants, recettes délicieuses faciles, recettes délicieuses et saines, recettes délicieuses simples, putain de délicieuses recettes, recettes rapides et délicieuses
