Comment faire un jeûne intermittent pour une perte de poids grave
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Le Dr Berg parle du pouvoir du jeûne intermittent.
Ce n'est pas un régime, mais un modèle d'alimentation.
Pourquoi ça marche?
Parce qu'elle déclenche l'hormone de croissance et inhibe l'insuline.
Le jeûne intermittent a pour but de réduire l'insuline, d'éliminer le stress de l'insuline et de la glande qui en fait – le pancréas, et ainsi de restaurer votre métabolisme. Cela peut guérir un point de consigne plateau. Si vous avez de la graisse dans votre section médiane, nous savons que votre taux d'insuline est élevé.
RÉSISTANCE À L'INSULINE:
CE QU'IL FAUT MANGER:
Commencez avec 3 repas par jour, pas de grignotage.
Faites ensuite 3 repas par jour mais ne mangez que vos 3 repas dans une fenêtre de 8 heures, jeûnant ainsi pendant 16 heures.
En fin de compte, vous voulez jeûner pendant 20 heures et manger dans une fenêtre de 4 heures – 2 repas par jour. Si vous ajoutez de l'exercice, un entraînement par intervalles à haute intensité, vous pouvez améliorer encore plus l'hormone de croissance.
Dr. Eric Berg DC Bio:
Le Dr Berg, 51 ans, est un chiropraticien spécialisé dans la perte de poids grâce à des méthodes nutritionnelles et naturelles. Son cabinet privé est situé à Alexandria, en Virginie. Ses clients comprennent des hauts fonctionnaires du gouvernement américain et du ministère de la Justice, des ambassadeurs, des médecins, des cadres supérieurs de grandes sociétés, des scientifiques, des ingénieurs, des professeurs et d'autres clients de tous horizons. Il est l'auteur des 7 principes de la combustion des graisses, publié par KB Publishing en janvier 2011. Le Dr Berg forme les chiropraticiens, les médecins et les praticiens paramédicaux à ses méthodes et, à ce jour, il a formé plus de 2 500 professionnels de la santé. Il a été un membre actif de la Endocrinology Society et a travaillé comme ancien professeur adjoint à temps partiel à l'Université Howard.
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Avertissement:
Le Dr Eric Berg a obtenu son doctorat en chiropratique du Palmer College of Chiropractic en 1988. Son utilisation de «docteur» ou de «docteur» par rapport à lui-même se réfère uniquement à ce diplôme. Le Dr Berg est un chiropraticien agréé en Virginie, en Californie et en Louisiane, mais il ne pratique plus la chiropratique dans aucun État et ne voit pas de patients. Cette vidéo est uniquement à titre informatif général. Il ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic et ne remplace pas un examen médical, une cure, un traitement, un diagnostic, une prescription ou une recommandation. Cela ne crée pas de relation médecin-patient entre le Dr Berg et vous. Vous ne devez pas modifier votre régime ou votre régime alimentaire avant d'avoir consulté un médecin et obtenu un examen médical, un diagnostic et une recommandation. Demandez toujours l'avis d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale. Le Health & Wellness, le Dr Berg Nutritionals et le Dr Eric Berg, D.C. ne sont pas responsables des conseils, des traitements, des diagnostics ou de toute autre information, service ou produit que vous obtenez via cette vidéo ou ce site.
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