Comment faire votre propre plan de régime pour perdre du poids, comment trouver vos macros, les jours de triche sont bons?
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Qu'est-ce qui se passe les gars ?! J'ai donc eu cette question plus que toute autre depuis que j'ai commencé ma chaîne YouTube. Comment faire mon propre régime alimentaire? Comment puis-je compter mes macros? Comment savoir ce que sont mes macros? Est-ce que les repas / jours de triche sont bons? Devrais-je avoir un repas / jour de triche? Combien de glucides, de lipides, de protéines devrais-je avoir pour perdre du poids? Ce sont toutes les questions que je vais répondre ici dans cette vidéo. Prendre plaisir! Et s'il vous plaît partagez et abonnez-vous! Merci!
