Comment guérir l'acné: 4 secrets pour se débarrasser naturellement de l'acné pour toujours
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Dans cette vidéo, je décompose les meilleurs aliments que vous devriez manger et les suppléments que vous devriez prendre pour se débarrasser de l'acné. Je couvre également les meilleurs lavages de visage à utiliser pour la peau propre et saine et quels aliments vous devez sortir de votre alimentation immédiatement si vous voulez vous débarrasser de votre acné.
Causes de l'acné:
-Une des principales causes de l'acné aujourd'hui est l'accumulation de mauvaises bactéries, levures et candida dans l'intestin et le tube digestif.
-Prendre des médicaments antibiotiques et des pilules contraceptives, boire de l'eau chlorée et fluorée et consommer trop de sucre peut augmenter la croissance de mauvaises bactéries, levures et candida dans le corps.
Secret 1 pour se débarrasser de l'acné naturellement:
1. Retirer le sucre, qui nourrit la levure et le candida. Réduisez également la consommation de fruits.
Remplacez-le par du Stevia, un édulcorant naturel ou sans sucre, sans calories, ou un miel brut, un édulcorant sain et naturel.
Consommez les baies avec modération.
2. Enlever les grains, en particulier le gluten, qui provoque une inflammation du tractus intestinal. Guérir l'intestin va effacer la peau.
Remplacer par des grains sans gluten, tels que la farine de noix de coco et la farine d'amande.
3. Retirer les huiles hydrogénées, qui augmentent la quantité d'huiles dans les glandes sébacées de la peau.
Remplacer avec des graisses saines, telles que l'huile de noix de coco.
Secret 2 pour se débarrasser de l'acné naturellement:
1. Aliments à haute teneur en fibres
-Fibre aide à réduire les mauvaises bactéries et augmenter les bonnes bactéries (probiotiques) dans l'intestin.
-Les meilleures sources de fibres sont:
une. Noix germées et graines (graines de lin, graines de chia, amandes)
b. Des légumes
2. Protéine de haute qualité
-La protéine aide à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang pour éliminer l'acné.
-Les meilleures sources de protéines de haute qualité sont:
une. Poulet bio et dinde
b. Boeufs nourris au fourrage
c. Poisson sauvage
ré. Oeufs bio
e. Protéine de riz brun germé
3. Graisses saines
L'huile de noix de coco est la meilleure huile pour se débarrasser de l'acné.
L'huile de noix de coco contient des propriétés antimicrobiennes pour tuer les mauvaises bactéries et combattre l'acné.
Une excellente façon d'inclure des fibres, des protéines et des graisses saines dans votre alimentation consiste à consommer un shake superalimenté pour le petit-déjeuner qui comprend:
-lait de coco
graines de lin ou de chia
poudre de protéine organique
Secret 3 pour se débarrasser de l'acné naturellement:
1. Probiotiques:
-Probiotiques tuer les mauvaises bactéries dans l'intestin et aider à stimuler le système immunitaire.
-80% du système immunitaire est situé dans l'intestin.
Consommez des aliments riches en probiotiques, tels que:
une. Légumes cultivés
b. Kéfir
c. Yaourt
ré. Amasi
- Regarder 50 milliards d'UI par jour dans un supplément probiotique.
2. Zinc:
-Zinc aide à réparer la muqueuse intestinale et stimuler naturellement le système immunitaire.
Prendre 50 mg de zinc par jour est très efficace dans la lutte contre l'acné.
3. Antioxydants:
-Elderberry est l'antioxydant le plus efficace pour inverser l'acné.
-Essayez d'ajouter 1 cuillère à soupe. sirop de sureau ou extraire dans votre smoothie superfood.
Candida Cleanse:
-Retirer tous les sucres et grains de l'alimentation et consommer des aliments riches en probiotiques et en fibres.
Secret 4 pour se débarrasser de l'acné naturellement:
-Utiliser un lavage du visage à l'huile de théier bio.
L'huile de théier est une huile essentielle naturelle qui tue les mauvaises bactéries et hydrate la peau.
-Essayez ce lavage de visage de miel fait maison de DIY pour la peau propre:
Pour plus d'informations sur les remèdes maison pour l'acné, visitez:
* Ce contenu est strictement l'opinion du Dr Josh Ax, et est à des fins informatives et éducatives seulement. Il n'est pas destiné à fournir des conseils médicaux ou à remplacer un avis médical ou un traitement par un médecin personnel. Tous les utilisateurs de ce contenu sont invités à consulter leurs médecins ou professionnels de la santé qualifiés concernant des questions de santé spécifiques. Ni le Dr Axe ni l'éditeur de ce contenu ne sont responsables des éventuelles conséquences sur la santé de toute personne ou personne qui lirait ou suivrait l'information contenue dans ce contenu éducatif. Tous les utilisateurs de ce contenu, en particulier ceux qui prennent des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, devraient consulter leur médecin avant de commencer tout programme de nutrition, de supplément ou de style de vie.
