Comment j'ai perdu du poids avec KETO DIET ET CE | ALI ANDREEA
Video
Description
Hé les gars, C’est un sujet très sensible pour moi pour de nombreuses raisons, mais je n’entrerai pas dans les détails pour le moment. La raison pour laquelle j'ai décidé de parler de la perte de poids, c'est parce qu'on m'a posé des questions à ce sujet. Je sais qu'Internet devient fou avec le régime céto et que certaines personnes transforment un régime en culte, mais ce n'est pas mon cas. Je voulais perdre le poids que j’avais accumulé au cours des deux dernières années et j’avais besoin de quelque chose qui fonctionnerait vraiment. Cela fait 12 ans que je parle de mon poids, alors pour moi ce n’est pas aussi difficile de garder le même poids, c’est vraiment difficile de décider quoi faire pour perdre du poids au départ. Voici mon parcours, je sais que la première partie est longue, mais elle concerne mes véritables difficultés. Cependant, j’ai décidé d’ajouter des numéros à chaque sujet dont je parle afin de vous permettre de ne regarder que les parties qui vous intéressent. Vous trouverez ci-dessous tous les détails et j'espère que cette vidéo a été aussi informative que possible pour une première vidéo où je parle de régime, de nourriture et de perte de poids. Faites-moi savoir dans les commentaires si vous avez des questions et je me ferai un plaisir de vous répondre. Merci beaucoup pour votre amour et votre soutien! 1. Pourquoi est-ce que je voulais perdre du poids? Comment je me suis rendu compte qu'il était temps! 01h43 2. Comment ai-je entendu parler de Keto Diet? 06:59 3. Combien de poids ai-je perdu avec Keto en combien de temps? 08h14 4. Qu'est-ce que le régime Keto et comment fonctionne-t-il? 08h43 5. Qu'est-ce que le jeûne intermittent? 09h42 6. Par quelle fenêtre de repas ai-je commencé et quelle est la situation actuelle? 10:28 7. Les avantages de Keto avec l'informatique que je peux personnellement ressentir. 11h56 8. Qu'est-ce que je mange dans une journée à Keto? 14h41 9. Qu'est-ce que je bois sur Keto? 17h15 10. Est-ce que je reçois HANGRY quand je jeûne? 18h44 11. Quand ai-je vu les premiers résultats? 19h44 12. Effets secondaires sur le régime Keto? 21h21 13. Vie sociale 23h00 14. Est-ce que je mange des fruits ou du sucre? 24:09 15. Est-ce que j'ai des repas de triche? 24:39 16. Est-ce que je m'entraîne pendant Keto? 25:21 Merci Katy (LUSTRELUX ici sur YouTube) pour la diffusion de cette vidéo! Ici vous pouvez trouver son Instagram: Voici la chaîne du Dr Berg: Voici la recette de mon petit déjeuner !! Shoutout à MAKEUPSHAYLA qui a partagé cette recette sur son canal YOUTUBE. Son Insta: Recette (vous pouvez adapter cela à votre guise, je l'ai fait aussi à mon goût et mes préférences) - 1 cuillère à soupe de graines de chia - 3 c. À table de graines de chanvre J'ajoute du lait normal (fonctionne presque avec du lait de coco si vous préférez). Je dirais environ 6 cuillères à soupe et je laisse ce mélange au réfrigérateur pendant environ une heure. Puis j'ajoute: - une poignée de noix de pécan - une poignée de graines de citrouille - une poignée de flocons de noix de coco - 1 c. À thé de xylitol (vous pouvez utiliser de la stevia, je déteste personnellement le goût) - 1 cuillère à soupe de beurre d'amande biologique - 1 tasse de baies (j'utilise des framboises)
