Comment manger sainement et perdre du poids | Guide du débutant en nutrition
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Abonnez-vous pour plus de vidéos! ▶ Vidéo officielle NoobStrength: Comment manger sainement et perdre du poids | Guide du débutant en nutrition Il existe de nombreux régimes différents: Keto. Atkins. Paléo Végétalien. Carb lente Et la vérité est que tous les régimes et les habitudes alimentaires ci-dessus sont en fait un très bon choix. Beaucoup de gens ont perdu du poids, développé des muscles et transformé leur corps de toutes les habitudes alimentaires décrites ci-dessus. Pourquoi donc? Eh bien, c’est parce qu’il existe certaines vérités universelles sur lesquelles presque tous les régimes peuvent s’accorder pour manger sainement, se nourrir et perdre du poids. Dans cette vidéo, je passe en revue les idées de base sur la façon de manger sainement et de perdre du poids. Je ne suis ni médecin ni scientifique. Les informations que je fournis sont mon opinion sur la base de mon expérience personnelle et de mes recherches et ne doivent pas se substituer aux conseils d'un professionnel. Toute décision que vous choisissez de prendre concernant l’entraînement avec poids, la nutrition, les suppléments ou le mode de vie doit faire l’objet d’une discussion entre vous et votre médecin. Comptage des calories Calculer les calories Taux métabolique basal (nombre de calories que vous brûlez au repos par jour) ▶ Dépense énergétique quotidienne totale (nombre de calories que vous brûlez par exercice d'affacturage par jour) ▶ Suis moi! FB ▶ IG ▶ Visitez mon site web! ▶ Je suis disponible pour un entraînement personnel dans la région ouest de Los Angeles! Musique de Epidemic Sound (
