Comment perdre du poids rapide 5kgs en 7 jours - Plan de régime complet pour la perte de poids - Perdre du poids Fast-Day 1
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COMMENT PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT 5 Kg en 7 jours, 1 semaine régime alimentaire complet pour perdre du poids, comment perdre du poids rapidement, plan de repas pour perdre du poids rapidement en 1 semaine / 7 jours
régime alimentaire complet commence le jour: 1:24
Jour 7 PLAN DE RÉGIME COMPLET JOUR:
JOUR 6 PLAN DE RÉGIME COMPLET JOUR:
JOUR 5 PLAN DU RÉGIME COMPLET JOUR:
JOUR 4 PLAN DE RÉGIME COMPLET JOURNÉE:
JOUR 3 PLAN DE RÉGIME COMPLET JOUR:
JOUR 2 PLAN DE RÉGIME COMPLET JOUR:
JOUR 1 PLAN DE RÉGIME COMPLET JOUR:
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Évitez tout d'abord tous les aliments vides, collations frites, etc Nettoyez votre garde-manger et le rendre indésirable. Au lieu de stocker des fruits, des fruits secs, des noix, etc afin que vous puissiez grignoter quand vous avez envie de collations.
Utilisez le sel rose de l'Himalaya.
Utilisez des graisses saines comme l'huile de coco:
et desi ghee -
Ce plan de régime est complètement sans sucre raffiné et prend ce plan de régime de 7 jours comme défi de sevrer du sucre cependant, si vous avez des cravings de sucre, vous pouvez avoir une cuillère à café de jaggery mélangée avec une cuillère à café de ghee. Suivre mes recettes et mon plan de régime rendra beaucoup plus facile pour vous de changer votre style de vie. Les recettes sont faciles à faire et faites avec des ingrédients facilement disponibles et peu coûteux.
Gardez-vous hydraté en buvant beaucoup d'eau.
Faire 30-40 minutes d'exercice pour de meilleurs résultats.
Nous partagerons 6 autres régimes alimentaires complets dans cette série, de sorte qu'il vous sera facile de planifier les recettes et de faire provision de fruits.
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TÔT LE MATIN
thé à la cannelle:
DÉJEUNER:
50 g de paneer, râpé
1/2 pomme
Chutney vert:
MID MORN SNACK:
1/2 banane
EAU INFUSEE:
LE DÉJEUNER:
Avoine de curcuma:
EVE SNACK:
Poignée de cacahuètes grillées, thé au lait / café sans sucre
DINER - 19h00
Salade Chana:
BOISSON DE LIT:
Eau de gingembre:
Dormir avant 22h30
Si vous avez faim, vous pouvez avoir n'importe quel fruit de saison de votre choix comme la pastèque, les pommes, l'orange, etc.
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Salut, je suis Nisa Homey, Skinny Recipes est ma chaîne YouTube où je partage des recettes saines pour la perte de poids et la gestion du poids avec des ingrédients facilement disponibles. Les recettes sont saines, faciles à préparer et riches en nutriments. Rejoignez-moi et changez votre style de vie avec mes recettes, de nouvelles vidéos tous les mardis et vendredis.
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DISCLAIMER: Ce n'est pas une vidéo sponsorisée et les produits ont été achetés avec mon propre argent.
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Copyright (c): nisahomey.com, cette vidéo de recette est développée et publiée pour la première fois le 12 janvier 2018 par Nisa Homey
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Bisous bisous
Nisa
AVERTISSEMENT:
N'avez pas cette boisson si vous êtes allergique à l'un des ingrédients ou avez une maladie rénale ou sur un médicament anticoagulant.
Les femmes enceintes et qui allaitent devraient consulter leur praticien de la santé avant d'essayer des remèdes maison naturels ou des remèdes dans ce canal.
Les personnes atteintes de la maladie coeliaque doivent éviter le gluten (blé, orge, avoine, seigle, etc., ainsi que les aliments transformés comme les gâteaux, les biscuits, les biscuits, etc. faits avec les céréales mentionnées).
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