Comment perdre du poids rapidement 5kgs en 7 jours - Plan de régime indien / repas complet pour perdre du poids - Jour 5
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COMMENT PERDRE DU POIDS RAPIDE 5 kg en 7 jours, 1 semaine de régime alimentaire complet pour perdre du poids, comment perdre du poids rapidement, plan de repas pour perdre du poids rapidement en 1 semaine / 7 jours, régime amaigrissant indien Le plan commence: 0:54 Jour 7 PLAN RÉGIME COMPLET D'UNE JOURNÉE: Jour 6 PLAN RÉGIME DE JOURS COMPLET: JOUR 5: RÉGIME DE RÉGIME: JOUR 3 COMPLET JOUR RÉGIME DIET: JOUR 2 COMPLET JOUR RÉGIME ALIMENTAIRE: JOUR 1 RÉGIME DE RÉGIME: -------------- Avant tout, évitez les aliments vides, les collations frites, les biscuits, etc. Nettoyez votre garde-manger et débarrassez-le de votre vie. Stockez plutôt des fruits, des fruits secs, des noix, etc., de manière à pouvoir y grignoter lorsque vous avez envie de collations. Utilisez du sel rose de l'Himalaya. Utilisez des graisses saines comme l'huile de coco: et desi ghee - Le ghee brûle-t-il la graisse? : Ce régime alimentaire ne contient pas de sucre raffiné et prend ce régime alimentaire de 7 jours comme un défi de sevrer du sucre; cependant, si vous avez des envies de sucre, vous pouvez mélanger une cuillère à café de jaggery à une cuillère à thé de ghee après le déjeuner / le dîner. En suivant mes recettes et mon plan de régime, il vous sera beaucoup plus facile de changer de mode de vie. Les recettes sont faciles à réaliser et élaborées avec des ingrédients facilement disponibles et peu coûteux. Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau. Faites 30 à 40 minutes d’exercice pour obtenir les meilleurs résultats. Nous partagerons 2 autres régimes diététiques d'une journée complète dans cette série, de sorte qu'il vous sera facile de planifier les recettes et de faire le plein de fruits. --------- TÔT LE MATIN thé à la cannelle: PETIT DÉJEUNER: BATTERIE DE SANTE IDLI / DOSA: 1 moringa oothappam légèrement épais et chutney à la noix de coco (partageront bientôt une recette de sambar santé) Chutney santé à la noix de coco: Comment conserver les feuilles de curry au réfrigérateur: Pourquoi devriez-vous inclure le moringa dans votre alimentation: Le ghee brûle-t-il la graisse? : SNACK DE MI-MATIN: un petit bol de graines de grenade ou de tout fruit de saison de votre choix. BALLES / BITES ÉNERGÉTIQUES: Protéine LADDU: Avoir un ou deux laddus lorsque vous avez des envies de sucre ou un plongeon énergétique. EAU INFUSÉE: KERALA ROSE EAU AUX HERBES: DÉJEUNER: Roti avoine: Peut aussi avoir un katori de caillé fait maison comment faire caillé à la maison: EVE SNACK: Makhana rôti: murmura chivda (recette à venir - thé au lait / café sans sucre) NOTE: Vous pouvez ajouter un peu de jaggery si vous devez dans votre thé au lait. DINER - 19h Soupe aux tomates saine pour la perte de poids: Remarque: Si vous avez des envies de sucre, utilisez une cuillère à thé d'un mélange de ghee et de jaggery, mélangez une quantité égale de ghee et de jaggery. Conservez de côté et disposez d'une cuillère à thé si vous avez des envies de sucre. regardez cette vidéo pour savoir comment faire ce mélange: BOISSON BEDTIME: Eau de gingembre: SOMMEIL À 22H30 Si vous avez faim, vous pouvez manger n'importe quel fruit de saison de votre choix, comme la pastèque, les pommes, l'orange, etc. Bonjour, je suis Nisa Homey, Skinny Recipes est mon canal youtube où je partage des recettes saines pour la perte de poids et la gestion de poids avec des ingrédients facilement disponibles. Les recettes sont saines, faciles à préparer et riches en nutriments. Rejoignez-moi et changez votre style de vie avec mes recettes, de nouvelles vidéos tous les mardis et vendredis. Ce n'est pas une vidéo sponsorisée Copyright (c): nisahomey.com, cette recette est développée et publiée pour la première fois le 16 janvier 2018 par Nisa Homey Merci d’avoir regardé et n’oubliez pas d’AIMER, DE PARTAGER ET DE COMMENTER !! Bisous bisous Nisa AVERTISSEMENT: Ne prenez pas cette boisson si vous êtes allergique à l'un des ingrédients, si vous avez une maladie rénale ou si vous prenez un médicament anticoagulant. Les femmes enceintes et allaitantes doivent consulter leur praticien de la santé avant d’essayer des remèdes naturels à la maison ou tout remède dans ce canal. Les personnes atteintes de la maladie cœliaque devraient éviter le gluten (blé, orge, avoine, seigle, etc., ainsi que les aliments transformés tels que gâteaux, biscuits, biscuits, etc. préparés avec les grains mentionnés). Cette vidéo est uniquement destinée à un but informatif.Les lecteurs sont soumis à l’utilisation de ces informations à leurs risques et périls.Ce canal ne peut être tenu responsable des dommages, effets secondaires, maladies, problèmes de santé ou de soins de la peau dus au utilisation de notre contenu ou quoi que ce soit lié à cela .. 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