Comment perdre du poids sur une alimentation végétarienne | Plans de régime
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Regardez plus Comment perdre du poids avec des plans de régime vidéos: Bonjour, je m'appelle Carolyn Dean, drcarolyndean.com. Je suis médecin et médecin naturopathique et je vis dans la belle Maui. J'ai terminé mon 22e livre de santé, j'ai un bulletin d'information gratuit et j'ai également un programme de mieux-être en ligne auquel vous pouvez vous joindre. Et aujourd'hui, dans cette série, je parlerai de régime. Un régime végétarien est tentant pour les gens quand ils apprennent que vous pouvez vivre trois points cinq ans et que vous êtes plus de 50% plus maigres sur un régime végétarien. Beaucoup de défenseurs de la santé encouragent le régime végétarien, mais ce n'est pas pour tout le monde. Mon expérience est que différents groupes de personnes se concentrent sur différents régimes, en raison de leur métabolisme. Si vous allez essayer de faire un régime végétalien strict qui n'inclut même pas d'oeufs ou de fromage ou de produits journaliers. Un régime végétarien stricte n'est que des fruits, des légumes, des grains entiers, des noix, des graines et des légumineuses. Donc, vous devez être très prudent pour obtenir le droit, pas nécessairement la combinaison de ces aliments, mais les meilleurs aliments de haute qualité et rester à l'écart des hydrates de carbone raffinés. Les hydrates de carbone raffinés - les pains, les pâtes, les pizzas - les aliments qui sont rapidement transformés en sucre dans le corps et ils peuvent affecter votre santé car trop de sucre que nous connaissons n'est pas bon pour votre santé. Ce que je trouve avec le régime végétarien strict, beaucoup de gens doivent manger trop de protéines de soja pour obtenir la protéine dont elles ont besoin et le soja peut bloquer la thyroïde. Donc, d'une part, mangez ces grains et haricots sains et si vous mangez trop de soja, vous pouvez ralentir votre métabolisme en bloquant votre thyroïde. Donc pour la perte de poids afin de faire cela avec un régime végétarien, je pense que vous devez regarder votre type de sang, le type de sang A fait mieux sur un régime végétarien et vous devez manger des glucides complexes sains.
