Comment traiter la diarrhée | Aliments et recettes santé
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Que ce soit dans n'importe quelle condition, une alimentation saine est une voie de récupération rapide. Regardez cette vidéo pour des recettes rapides et faciles pour vous aider à récupérer de la diarrhée!
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La diarrhée
L'un des problèmes digestifs les plus courants, la diarrhée ou les mouvements lâches, fait référence au fait de passer des selles trois fois ou plus par jour. Ces selles sont généralement incontrôlables, lâches et aqueuses.
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Symptômes à rechercher:
• Tabouret incontrôlable, lâche et aqueux
• Nausées, vomissements, crampes, douleurs abdominales et ballonnements
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Causes:
• Bactéries, virus ou parasites
• Médicaments
• Intolérance alimentaire
• Maladies de l'estomac, de l'intestin grêle ou du côlon
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Groupes d'aliments à consommer en cas de diarrhée:
1. Liquides: reconstituer la perte d'eau
Aliments à consommer: jus de citron, eau de coco, électoral, thé vert, soupes claires et lait de soja
2. Les aliments mous: ils sont facilement digérés
Aliments à consommer: pain blanc, riz, pommes de terre, carottes bouillies, bananes, yaourt et compote de pommes
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Recettes basées sur les groupes d'aliments ci-dessus:
Recette 1: Riz caillé
1. Prenez 1 tasse de riz cuit. Faites-le cuire comme d'habitude. Non
changement. Continuez à lire
2. Vous aurez besoin de 100 g de yogourt faible en gras
3. Chauffer ½ cuillère à café d'huile dans une poêle
4. Ajoutez ½ cuillère à café de graines de moutarde et laissez-les éclater
5. Ajoutez ½ cuillère à café de graines de cumin et aussi une pincée d'asafoetida
6. Ajoutez 2 à 4 feuilles de curry
7. Sautez légèrement
8. Ensuite, ajoutez le riz et le yogourt dans la poêle
9. Ajoutez du sel pour le goût
10. Cuire ce mélange pendant environ 2 minutes
11. Servir chaud
Ce riz est léger sur un estomac déjà déprimé et facile à digérer
Recette 2: Shake de banane et soja
1. Hacher 1 banane dans un mélangeur
2. Ajoutez 150 ml de lait de soja dedans
3. Mélangez-les bien ensemble
4. Servez cette boisson froide
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Conseils:
• Évitez les jus de fruits, le lait et les aliments riches en gluten
• Abstenez-vous de la caféine et de l'alcool
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Les recettes ci-dessus ont été élaborées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ceux-ci ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions de cette vidéo, ainsi que toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou des soins médicaux. Consultez les conditions d'utilisation sur notre site Web. [TagsToTranslate] vidéo
