Comment traiter la goutte | Aliments et recettes santé
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Que ce soit n'importe quelle condition, une alimentation saine est un chemin vers une récupération rapide. Regardez cette vidéo pour quelques recettes faciles et rapides pour vous aider à récupérer de Goutte!
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Goutte
La goutte est une sorte d'arthrite qui se produit lorsque les niveaux urinaires dans le sang augmentent et l'excès d'acide cristallise dans les articulations.
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Les symptômes à rechercher:
• Douleur, rougeur et sensibilité aux articulations
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Causes:
• Les niveaux urinaires augmentent dans le sang
• Ventilation de la purine
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Groupes d'aliments à consommer dans la goutte:
1. faible purine:
Aliments à consommer: Fruits, jus de fruits, riz, pâtes, produits laitiers allégés, amandes, noix, arachides, crudités, graines de tournesol, graines de lin et graines de sésame
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Recettes basées sur les groupes d'aliments ci-dessus:
Recette 1: Salade Waldorf
1. Dans un bol, prenez ½ pomme hachée en morceaux
2. Ajouter 8-10 raisins bleus coupés en deux
3. 1 cuillère à soupe de canneberges séchées (ou 4 fraises fraîches hachées)
4. 1 cuillère à soupe de céleri haché
5. Et 1 cuillère à soupe de noix
6. 1 cuillère à café de graines de sésame
7. saupoudrer 1 cuillère à café de miel
8. Mélangez bien et votre salade est prête
Recette 2: Salade de macaroni
1. Ajouter 1 tasse de macaroni bouilli dans un bol
2. Hacher ½ concombre dedans
3. Hachez également ½ tomate dedans
4. Ajouter ½ pomme de terre bouillie hachée dedans
5. Maintenant, ajoutez 1 cuillère à café de jus de citron
6. Puis ajoutez 1 ail écrasé
7. Ajouter ensuite 1 cuillère à café d'huile d'olive
8. Ajouter aussi le poivre noir et le sel pour le goût
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Conseils:
• Boire beaucoup d'eau
• Évitez la viande, les sardines, les champignons, la levure de boulanger, les fèves de soja,
poulet, poisson, raisins secs, homard, porc, crevettes, saucisses, &
fruits de mer
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Les recettes ci-dessus ont été élaborées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions dans cette vidéo, ainsi que sur toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou un avis médical. Voir les conditions d'utilisation sur notre site web
