Comment traiter la grippe | Foods & Healthy Recipes
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N'oubliez pas de consulter notre nouveau site web - Quoi qu'il en soit, une alimentation saine est une voie de récupération rapide. Regardez cette vidéo pour des recettes rapides et faciles pour vous aider à récupérer de la grippe! ----------------------------- Grippe La grippe est une infection virale qui affecte les voies respiratoires. C'est une maladie hautement contagieuse et peut se propager à travers la toux et les éternuements d'une personne infectée. ----------------------------- Symptômes à rechercher: • Maux de tête, fièvre, frissons, fatigue • Faiblesse, congestion nasale, douleur corporelle ----------------------------- Les groupes d'aliments à consommer dans l'eczéma: 1. Vitamine C: lutte contre les radicaux libres et aide à la récupération des infections virales Aliments à consommer: Carottes, choux aux tomates, brocolis et épinards et fruits comme les oranges, les baies, les kiwis, les goyaves, la papaye et le citron 2. Probiotiques: renforce le système immunitaire Les aliments à consommer: Yaourt 3. Protéines: produit des globules blancs pour lutter contre les infections Aliments à consommer: Oeufs, poulet, poisson, légumineuses et noix 4. Allicine: a des propriétés anti-virales et dissout le mucus Aliments à consommer: Gingembre, ail et oignon ----------------------------- Recettes basées sur les groupes alimentaires ci-dessus: Recette 1: Soupe aux brocolis et carottes 1. Faire bouillir 3 tasses d'eau dans une casserole 2. Ensuite, ajoutez 2 oignons hachés 3. Ajoutez également 2 ail haché 4. Ensuite, coupez et ajoutez 1 brin de persil frais 5. Ajoutez ensuite 1 brocoli haché 6. Ajoutez également 2 carottes hachées 7. Ajouter du sel au goût 8. Réduire la chaleur à mijoter 9. Couvrir la casserole et quitter pendant 15 minutes 10. Assurez-vous que les oignons sont doux et cuits 11. Faites-le chaud Recette 2: œufs brouillés et plat de poulet 1. Chauffer 1 c. À thé d'huile dans une casserole 2. Ajoutez maintenant 1 chili vert haché 3. Ajoutez également ½ oignon haché 4. Ajouter ½ d'une tomate hachée 5. Incluez également la moitié d'une carotte hachée 6. Faites sauter cela pendant 5 minutes 7. Ensuite, ajoutez à ceci, 2 oeufs battus 8. Ajoutez également 1 cuillère à soupe de poulet bouilli râpé 9. Ajouter du sel au goût 10. Ensuite, ajoutez de la poudre de curcuma 11. Continuez à remuer jusqu'à ce que l'œuf soit cuit 12. Une fois prêt, vous pouvez l'avoir avec des pains plats ----------------------------- Conseils: • Évitez l'alcool, les aliments gras ou épicés, les aliments raffinés et la viande rouge • Boire beaucoup d'eau ----------------------------- ABONNEZ-VOUS À HOMEVEDA NUTRITION: REJOIGNEZ NOUS SUR FACEBOOK: SUIVEZ-NOUS SUR TWITTER: ----------------------------- Les recettes ci-dessus ont été développées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions contenues dans cette vidéo, ainsi que sur toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou une attention médicale. Reportez-vous aux termes d'utilisation sur notre site
