Best Diet and Healthy Recipes – Video : Comment traiter la laryngite | Aliments et recettes santé

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Comment traiter la laryngite | Aliments et recettes santé


Video

Description

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Quelle que soit la situation, une alimentation saine est un moyen de récupérer rapidement. Regardez cette vidéo pour des recettes faciles et rapides pour vous aider à guérir de la laryngite!

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Laryngite

La laryngite se réfère à l'inflammation et au gonflement du larynx ou de la boîte vocale. Cette condition peut entraîner une voix enrouée ou, dans les cas extrêmes, une perte totale de la voix.

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Symptômes à rechercher:

• inflammation et gonflement du larynx

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Causes:

• Infection virale
• les allergies
• Infection bactérienne
• bronchite
• blessure

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Groupes d'aliments à consommer dans la laryngite:

1. Vitamine C: combat les radicaux libres et prévient les infections
    diffusion

Aliments à consommer: Légumes comme les carottes, le chou, le brocoli, les épinards et les fruits comme les oranges, les baies, le kiwi, la goyave, la papaye et les citrons

2. Zinc et protéines: renforce le système immunitaire et combat
    infection

Aliments à consommer: poulet, poisson, œufs, noix, lait, yaourt et tofu

3. Herbes: Soulage le mal de gorge

Aliments à consommer: thym, basilic, cardamome, cannelle et eucalyptus

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Recettes basées sur les groupes alimentaires ci-dessus:

Recette 1: Soupe au basilic

1. Mettez 2 tasses d'eau dans une casserole
2. Ajoutez 50 g d'amandes hachées dedans
3. Ajoutez maintenant 1 bâtonnet de cannelle
4. Ajoutez aussi 2-3 gousses
5. Ajoutez ensuite 2-3 cardamomes vertes
6. Maintenant faites bouillir pendant 10 minutes
7. Maintenant, tamiser et saler, poivrer au goût
8. Enfin, 10 feuilles de basilic
9. Faire bouillir à nouveau pendant 5 minutes et servir chaud

Recette 2: Plat de brocolis et carottes

1. Ajoutez 2 c. À thé d'huile d'olive dans une casserole
2. Gardez cela à feu moyen
3. Ajoutez à cela 1 tasse de brocoli
4. Ajoutez ½ tasse de carottes tranchées
5. Ajouter ½ cuillère à café de poudre de graines de cumin
6. Ajoutez également une pincée de sel
7. Faites sauter ces ingrédients pendant 10-15 minutes
8. Une fois cuit, servir ce plat chaud

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Conseils:

• Évitez les tomates et les ananas
• Évitez le thé, le café, les boissons gazeuses et l'alcool
• Évitez de fumer complètement

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Les recettes ci-dessus ont été développées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent un suivi médical. Consultez votre médecin avant d’adopter les suggestions de cette vidéo, ainsi que pour toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou des soins médicaux. Consultez les conditions d'utilisation sur notre site Web.