Best Diet and Healthy Recipes – Video : Comment traiter la mononucléose | Aliments et recettes santé

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Comment traiter la mononucléose | Aliments et recettes santé


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Description

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Que ce soit n'importe quelle condition, une alimentation saine est un chemin vers une récupération rapide. Regardez cette vidéo pour quelques recettes faciles et rapides pour vous aider à récupérer de la mononucléose!

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Mononucléose

La mononucléose est une infection virale. Il est communément connu comme la maladie embrassant, car il se propage d'une personne à l'autre par un contact oral comme le baiser. Le monovirus se multiplie dans les globules blancs et attaque ensuite le système respiratoire, les tissus lymphatiques et les autres glandes du corps.

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Les symptômes à rechercher:

• Dépression
• Fatigue
• Fièvre
• Maux de tête
• Gorge irritée
• La rate enflée
• Éruptions cutanées

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Causes:

• Infection virale qui se propage par contact oral

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Groupes d'aliments à consommer dans la mononucléose:

1. Vitamine A: Augmente l'immunité

Aliments à consommer: Oranges, papayes, tomates, pastèques, mangues, carottes, betteraves, poivrons, brocolis et épinards

2. Vitamine C: Augmente la production d'anticorps

Aliments à consommer: Citrons, oranges, kiwis et groseilles à maquereau indiennes

3. Vitamine E: Neutralise les toxines dans le corps

Aliments à consommer: Amandes, noix, grains entiers, germe de blé et avocats

4. Probiotiques: produit des bactéries saines qui combattent les infections

Aliments à consommer: Yogourt

5. Oméga 3: Réduit l'inflammation

Aliments à consommer: Graines de poisson et de lin

6. Liquides: Fournit des vitamines et minéraux nécessaires et
    empêche la déshdration

Aliments à consommer: Eau de coco, eau d'orge, jus de fruits, jus de légumes et jus d'herbe de blé

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Recettes basées sur les groupes d'aliments ci-dessus:

Recette 1: Kiwi et jus d'herbe de blé

1. Mélanger un tas d'herbe de blé et le filtrer
2. Ensuite, mettez 2 kiwis dans un presse-agrumes
3. Ajouter 3 tranches de pomme de pin dedans
4. Ajoutez également 1 goyave hachée
5. Juice tous ensemble
6. Maintenant, égouttez et mélangez ce jus avec le jus d'herbe de blé

Vous pouvez avoir ce jus avec votre petit-déjeuner

Recette 2: Raita de betterave

1. Râper 1 betterave bouillie
2. Ajouter 150 g de yogourt
3. Ajoutez également 1/4 cuillère à café de pâte de gingembre et d'ail, du sel et une pincée
     de poivre
4. Maintenant, dans une petite casserole, chauffer ½ cuillère à café d'huile
5. Ajouter de la moutarde et de l'asafoetida
6. Une fois que la moutarde commence à craquer, ajoutez le yogourt et
     mélange de betterave
7. Bien mélanger et servir

Cette raita fait un accompagnement sain à tout repas

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Conseils:

• Évitez les aliments qui suppriment le système immunitaire

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Les recettes ci-dessus ont été élaborées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions dans cette vidéo, ainsi que sur toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou un avis médical. Voir les conditions d'utilisation sur notre site web