Conseils de perte de poids Boire du vin rouge
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Conseils de perte de poids Boire du vin rouge Comparé à d'autres boissons alcoolisées, le vin rouge ne souffre pas beaucoup d'un problème d'image - les manchettes récentes ont crédité la boisson avec aider les Français à rester svelte sans sacrifier les nourritures à haute teneur en graisses, tandis que d'autres histoires ont vanté ses avantages cardiovasculaires. Conseils de perte de poids Boire du vin rouge Augmenter votre activité physique et faire des choix alimentaires intelligents sont les deux principes de base de tout programme de perte de poids sain. Les diététistes recommandent souvent de choisir des aliments riches en nutriments, ou ceux qui fournissent des niveaux plus élevés d'éléments nutritifs par calorie, par rapport à des aliments riches en énergie, ou qui fournissent peu d'éléments nutritifs et qui sont relativement élevés pour donner à votre corps ce dont il a besoin. en calories. Bien que le vin rouge soit riche en composés phytochimiques bénéfiques, Conseils de perte de poids Boire du vin rouge Le vin rouge contient de l'alcool, une source concentrée d'énergie qui fournit 7 calories par gramme. En comparaison, vous obtiendrez 4 calories d'un gramme de protéines ou un gramme de glucides, et environ 9 calories d'un gramme de graisse. Pour perdre du poids lorsque l'alcool fait partie de votre alimentation, vous devez compenser ses calories Conseils de perte de poids Boire du vin rouge Parce que l'alcool affecte les individus différemment, il n'y a pas de consensus universel sur ce qui constitue une boisson standard, tout comme «boire modérément» n'a pas été officiellement défini. Aux États-Unis, un verre de vin rouge de 5 onces, soit 12% d'alcool en poids, constitue une boisson. La consommation modérée d'alcool est généralement définie comme ne dépassant pas deux verres par jour pour les hommes et pas plus d'un verre par jour pour les femmes.
