Conseils pour manger sainement
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Je veux vous donner quelques conseils pour bien manger aujourd'hui. Une alimentation saine devrait être mentionnée "Manger sainement", au cas où vous en voudriez. Pour manger plus sainement, commencez à penser à la nourriture comme carburant. Avant, je mangeais principalement pour le plaisir, et le fait de manger me procure toujours du plaisir, mais ce n’est plus le point de manger. En considérant les aliments comme un carburant, vous mangerez des aliments qui aideront votre corps à fonctionner de manière optimale. Votre corps aime les glucides, et lorsque vous les tirez de fruits, vous en recevez beaucoup de vitamines et de minéraux. Les fruits ne sont pas seulement une excellente source de carburant ... Ils ont aussi un bon goût. Vous n'êtes pas obligé de coller aux fruits seuls cependant. Obtenez une grande variété d'aliments à base de plantes pour obtenir toutes vos vitamines, minéraux et acides aminés. Pour faire de ces aliments un excellent carburant, mangez-les le plus simplement possible. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas combiner les aliments. Beaucoup d'aliments végétaux vont bien ensemble. L'idée est de les manger sans un tas de choses dont vous n'avez pas besoin; des choses qui font potentiellement plus de mal que de bien. Habituez-vous à manger vos aliments sans beaucoup de condiments. Commencez votre repas avec du sel ou de l’huile, par exemple, et voyez comment vous l’aimez. Manger quelques bouchées et le saliver complètement pour en tirer toute la nutrition et voir comment il goûte. Si vous devez ajouter du sel, allez-y; Assurez-vous simplement qu'il s'agit d'un sel qui n'a pas été raffiné en sodium et en chlorure, et que vous n'en utilisez pas trop. Les aliments ont vraiment bon goût sans trop de choses supplémentaires. Au fil du temps, vous serez en mesure de manger vos aliments de cette manière plus systématiquement. Pour développer des habitudes alimentaires plus saines, assurez-vous que votre source de carburant est la meilleure. Est-ce organique ou meilleur? Certaines personnes ne prennent pas les produits biologiques au sérieux. Pour moi, le bio est un standard. Je sais que c'est généralement mieux que les produits commerciaux disponibles, car les aliments biologiques doivent respecter certaines normes. Les aliments biologiques ne peuvent pas contenir d'OGM. Les normes biologiques ne permettent pas l'application de pesticides nocifs sur les cultures biologiques. Les personnes qui cultivent des produits biologiques prennent généralement mieux soin du sol dans lequel votre nourriture pousse, ce qui se traduit par plus de minéraux dans vos aliments. L'agriculture biologique n'est pas la seule chose qui compte en termes de penser votre nourriture en tant que carburant, mais c'est vraiment important. Ligne de fond; Sachez ce que vous mettez dans votre corps et pourquoi, et faites-en le meilleur que vous puissiez trouver. J'espère que ces informations vous aideront à profiter des avantages d'une alimentation saine. Habitudes alimentaires saines plans d'alimentation saine régime alimentaire sain alimentation saine avantages d'une alimentation saine conseils pour manger sainement
