Best Diet and Healthy Recipes – Video : Défi de perte de poids de 2 semaines | Régime de concombre pour une perte de poids rapide | Recettes en hindi

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Défi de perte de poids de 2 semaines | Régime de concombre pour une perte de poids rapide | Recettes en hindi


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Description

Rendre célèbre par certains noms très célèbres à Hollywood et le régime de concombre Bollywood peut certainement vous aider à perdre du poids instantanément. Le concombre est une riche source de calcium, de magnésium, de zinc, de fibres, de vitamines C, B et E, qui agit également comme agent détoxifiant pour améliorer votre santé. La consommation régulière de concombres vous aidera à garder les toxines loin de votre corps; il accélérera le métabolisme et purifiera le tube digestif pour améliorer ses performances.

La règle de base en ce régime de concombre de 2 semaines est que vous mangez un concombre maximum dans (crudités, salade, smoothie, jus, shake, raita, etc.) dans la plupart de vos repas. Vous devez également réduire votre consommation de glucides et manger des aliments riches en protéines.

Je partage deux recettes pour ce plan: –

1. Jus de concombre et gingembre: – pour le petit-déjeuner

Prenez 1-2 concombres de taille moyenne et un petit cube de gingembre. Couper les deux en petits morceaux. Mettre dans le mélangeur avec 3 / 4-1 verre d'eau. Mélangez bien. Votre jus de concombre gingembre au petit-déjeuner est prêt.

2. Salade de concombre (4 plats): – (pour le déjeuner)

1ère façon: – dans un bol, ajoutez 1 tasse de concombre haché, 1 tasse de tomates hachées, 1/2 tasse de carottes hachées, 1/3 tasse de cornes fraîches, des pousses d'épinard. Pour l’assaisonnement, ajoutez le jus de citron, le sel gemme au goût, la poudre de cumin rôtie, 1 c. À thé de vinaigre, 1 c. À thé de poudre de feuilles de menthe. Mélangez tout ce que votre salade de concombre est prête.

2ème manière: – Faites sauter des cubes de tofu dans une casserole avec des herbes mélangées et ajoutez-les à la première salade.

3ème manière: – ajoutez la Jowar germée, quelques feuilles de curry et une cuillère à café de miel à la salade

4ème façon: – ajoutez de la mung dal germée à la salade

(pour rendre cette salade crémeuse, vous pouvez ajouter 1/2 tasse de lait caillé épais ou suspendu à la salade)

Pour le dîner, vous pouvez prendre une portion de légumes cuits ou non cuits.

Légumes que vous pouvez manger pour le dîner: -. (TagsToTranslate) diète de concombre (t) diète de concombre (t) concombre jus de gingembre (t) jus de concombre pour perdre du poids (t) jus de concombre pour perdre du poids (t) perte de poids (t) perte de poids rapide (t) salade de concombre (t) salade de concombre au tofu (t) santé (t) perte de poids rapide (t) plan de régime pour perdre du poids (t) fondant de graisse (t) perdre des centimètres rapidement (t) perdre de la graisse de ventre ( t) 2 semaines de défi de perte de poids (t) meilleur régime de perte de poids (t) régime de perte de poids (t) perdre du poids avec un plan de régime