Est-ce que les calories sont importantes? Est-ce qu'une Calorie est une Calorie? (Science du gain de poids)
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Cette vidéo explique pourquoi les calories ne vous donnent qu'une petite partie de l'image pour comprendre la perte de poids. Le corps change constamment ses opérations pour maintenir l'homéostasie, et la nourriture que vous prenez a un effet drastique sur ces opérations - le fonctionnement des hormones en particulier.
J'ai fait une autre vidéo sur les calories avant que je me sois senti à court de quelques façons, alors j'ai pensé qu'il était important de donner un autre coup de feu. Il est vraiment difficile de comprendre et de bien comprendre la santé si l'on part du principe que les calories sont (les plus) importantes pour la gestion du poids.
Livres mentionnés:
"Fat Chance" -
"Le mythe de la calorie" -
[BLINKIST] Blinkist est une application que j'ai utilisée récemment pour découvrir de nouveaux livres et revoir ceux que j'ai déjà lus. Il vous donne les points clés sous forme de texte ou audio à partir de tonnes de livres non-fiction différents. Comme je suis toujours en train de parcourir autant de livres pour y arriver, il est très utile de me familiariser avec d'autres concepts avant de savoir si cela vaut la peine d'acheter et de lire ce livre en particulier. Consultez le lien ci-dessus.
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