Best Diet and Healthy Recipes – Video : Fines bouches! Comment amener vos enfants à manger sainement – Partie 1 | Keri Glassman

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    Fines bouches! Comment amener vos enfants à manger sainement - Partie 1 | Keri Glassman
    


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    S'abonner pour les épisodes hebdomadaires et les bonus: Rendez-moi à tout moment sur mon site: Il n’ya (presque) rien de plus stressant pour les parents que le défi que peuvent présenter les petits mangeurs «difficiles». Je t'entends. Je veux vous aider à amener vos enfants à manger sainement. Essayez ces astuces et laissez-moi savoir comment vous faites. Partagez ci-dessous vos histoires, tous les parents veulent entendre! Voici mes 5 conseils pour amener vos enfants à manger sainement: 5 choses à faire pour conquérir les plus difficiles: 1. Mangez ensemble: vos enfants ont besoin de vous voir manger sainement. Ne tourne pas le nez vers les choux de Bruxelles, papa! Visez au moins 3 repas ensemble par semaine. Il n'est pas nécessaire que ce soit le dîner non plus! Mon repas de famille préféré est le petit déjeuner. 2. Magasinez ensemble: Emmenez vos enfants à l’épicerie ou au marché fermier. Faites-les participer et laissez-les choisir un nouvel aliment à essayer cette semaine qui leur plaira. 3. Servez toujours des légumes: ne laissez pas les légumes sur la table (et les assiettes pour enfants!), Même si vos enfants ne les ont pas mangés. Les enfants doivent être exposés à des légumes encore et encore (et parfois, OVER!) Avant de les manger. Ne vous inquiétez pas des déchets, vous pouvez les utiliser le lendemain en prenant un en-cas, en les jetant dans une salade ou même une omelette du matin. 4. Arrêtez de parler: faites-le. C'est dur pour moi! Vous ne voulez pas trop parler de manger bien. Au lieu de cela, rendez les aliments sains disponibles, assurez-vous que vos enfants vous voient manger sainement et cela deviendra la «norme» pour que vos enfants fassent de même. 5. Répartissez vos repas dans la cuisine: répartissez au moins la portion protéines et amidon du repas dans la cuisine et déposez des légumes supplémentaires sur la table. Ainsi, si vos enfants ont encore faim après le riz, ils n'ont que le brocoli dans lequel plonger. Vous voulez un peu d'inspiration pour un dîner qui porte l'approbation d'un mangeur difficile? Doigts De Poulet Au Four Panés Portions: 1 Temps de préparation et de cuisson: 15 minutes Ingrédients - 1 tasse de chapelure de blé entier ou de chapelure de blé entier Panko - 1 cuillère à soupe de germe de blé - 6 onces d'escalopes de poulet minces (coupées en lanières de 1 once) - 1 œuf (de préférence biologique et enrichi d’oméga-3) 1. Mélangez la chapelure et le germe de blé. 2. Tremper le poulet dans l'œuf, puis dans le mélange de chapelure et de germe de blé et cuire à 350 ° C pendant environ 8 à 10 minutes. Connectons-nous sur les médias sociaux! ▶ Facebook: ▶ Instagram: ▶ Twitter: ▶ Pinterest: Vidéo par: Schaffer Visuals  | mandy@schaffervisuals.com