Best Diet and Healthy Recipes – Video : Fusion Wrap – Wrap végétarien sain – rapide facile à faire recette Tiffin Snacks / brunch par Ruchi Bharani

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Fusion Wrap - Wrap végétarien sain - rapide facile à faire recette Tiffin Snacks / brunch par Ruchi Bharani


Video

Description

Apprenez à faire de la pellicule de fusion - enveloppement végétal sain - rapide facile à faire Tiffin collations / recette de brunch par Ruchi Bharani

Une recette rapide avec les ingrédients les plus communs dans votre cuisine est tout ce dont vous avez besoin lorsque vous souhaitez nourrir des aliments aussi délicieux que nourrissants. Chef Ruchi Bharani est en place avec une telle recette, appelée wraps de fusion. Servez-le à vos enfants au petit-déjeuner, au brunch, au déjeuner, à la collation, au souper ou même dans une boîte à tiffin / lunch!

Ingrédients:
1 petite pomme de terre (bouillie)
1/2 tasse de maïs
1 oignon (dans le sens de la longueur)
1 c. pâte d'ail
1 carotte (Jullians)
feuilles de letuce
mayonise
tortillas
1/2 poivron jaune
1/2 poivron vert
cheddar râpé
2 tomates (hachées et épépinées)
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel poivre
3 cuillères à soupe ketchup
1 c. Pizza de saison
1 c. flocons de piment rouge

Méthode:

Pour faire le remplissage:
- Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
- Ajouter les oignons émincés et les cuire quelques secondes.
- Ajouter la pâte farglique avec les poivrons colorés et les faire bien revenir.
- Ajouter les carottes, le maïs jaune bouilli et les tomates séchées et faire sauter les légumes pendant quelques minutes.
- Ajouter les pommes de terre grossièrement écrasées aux ingrédients ci-dessus et faire sauter.
- Ajouter le poivre noir concassé, l'assaisonnement à pizza italien, les flocons de piment et le ketchup aux ingrédients ci-dessus.
- Retirez les légumes de la flamme et laissez-les refroidir complètement dans un bol.
- Une fois les légumes refroidis, ajouter le sel au goût et bien mélanger.

Pour faire l'emballage:
- Badigeonner légèrement les deux côtés de la tortilla et les faire chauffer dans une poêle chaude. Faites-les cuire jusqu'à ce que vous voyiez des taches brunes claires sur les tortillas.
- Retirer la tortilla du feu et appliquer une fine couche de mayonnaise (facultatif)
- Placer une feuille de laitue et ajouter le remplissage dessus.
- Râper du fromage sur le dessus (facultatif)
- Envelopper soigneusement la tortilla et votre délicieux emballage est prêt à servir.

Directeur: Neha Sarkar
Caméra: Kawaldeep Singh Jangwal, Manjeet Kataria
Montage: Ravi Varma
Chef créatif: Kavya Krishnaswamy
Producteur: Rajjat ​​A. Barjatya
Droits d'auteur: Rajshri Entertainment Private Limited

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