Best Diet and Healthy Recipes – Video : Hawaï Ironman Triathlon World Champions conseils de perte de poids

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Hawaï Ironman Triathlon World Champions conseils de perte de poids


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Description

Chrissie Wellington Chris McCormack alias MACCA Craig Alexander Michael Raelert et Andreas Raelert aka les frères Raelert tous restent à un poids super léger pour les championnats du monde Ironman Hawaii. Les gens doivent se rappeler qu'ils ne gardent pas ce poids exact toute l'année. Il s'agit davantage d'un «poids effilé de la course» qui est à court terme et non sain à long terme, car le volume d'entraînement nécessaire pour y arriver n'est pas viable.

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Le sommeil, l'eau, la suffisance de sucre doivent être l'attention quotidienne.

Sun + sport doit être l'objectif hebdomadaire.

Faire du monde un meilleur endroit pour l'humanité, les animaux et l'environnement doit être le centre de la vie.

Voici d'autres conseils de Durianrider & Freelee

On DOIT obtenir des nuits tôt cohérentes pour assurer le succès sur un mode de vie sain de perte de poids. Plus de nuits précoces signifie un métabolisme plus sain et plus rapide + vous aurez une plus grande énergie nerveuse pour le jour suivant que vos organes obtiennent le repos dont ils ont besoin pour fonctionner sainement.

Styles de vie à base de fruits faible en gras à haute teneur en glucides fonctionnent merveilles pour les transformations de perte de poids à long terme. Ive jamais vu un gros fruit ou un riz muncher JAMAIS. Les gens se faufiler dans la graisse et se demandent pourquoi ils grossissent.

Je parle FAT FAT pas maigre gras cos quelqu'un ne bouge pas leur corps et ils se demandent pourquoi ils n'ont pas un estomac serré. La transformation de perte de poids arrivera quand vous faites les bonnes choses. Haute teneur en glucides, faible en gras, nuits précoces, hydratation constante, etc.

Participez à vos activités préférées pour construire le corps tonique que vous voulez. Il est facile de perdre du poids, mais pour construire un corps tonique, vous devez le déplacer! :) ET mangez suffisamment de calories de glucides pour que le style de vie rempli d'aventure active soit facile à maintenir !! Tant de gens font l'erreur de ne pas manger assez de calories de glucides chaque jour! C'est comme vouloir être un gros dépensier à 5 $ par jour! CHOW DOWN LES CALORIES CARB INDÉPENDANT DE VOTRE POIDS !!

Mes recommandations pour ceux qui veulent se remettre en forme + rester en forme + gagner du muscle + brûler de la graisse est de 10g de glucides par kg de poids corporel par jour MINIMUM (même les jours de congé) et 1g de glucides par kg de poids corporel par heure . Je bois personnellement assez d'eau donc Im pizz'n au moins 10 fois par jour CLAIR et quelques fois par nuit. Si mon urine est jaune ou paille, je renverse juste un quart et je suis prêt à partir.
Régime de nourriture crue vegan haute teneur en glucides faible en gras basé sur les fruits vous permet de mincir naturellement. Comment obtenir un ventre plat, comment perdre du poids avec des aliments crus. Comment commencer un régime alimentaire cru? toutes ces questions et plus répondu par Durianrider & Freelee sur nos chaînes.