Idées de repas simples⎮des repas santé faciles à préparer prep⎮5 ingrédients
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Idées de souper simple ⎮ préparation saine de repas facile ⎮ 5 recettes d'ingrédients
La vidéo du jour Im partage 2 recettes saines Je fais beaucoup pendant les jours de semaine alors que je n'ai pas beaucoup de temps et d'énergie pour cuisiner. Ils sont très rapides à préparer, ne demandent pas beaucoup d'effort et préparent des boîtes à lunch pour le lendemain. Chaque recette ne nécessite que 5 ingrédients et il est très facile d'échanger les ingrédients pour tout ce que vous avez dans votre réfrigérateur.
J'espère que vous essayerez ces recettes, et si vous voulez voir plus de préparation de repas et d'idées
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Soupe de chou-fleur: 4 portions
1 tête de chou-fleur,
4-5 pommes de terre
moitié de 1 poireau
3-5 gousses d'ail
thym frais
sel, poivre et herbe de provence
1 cube de bouillon de légumes
huile d'olive
Pâtes aux courgettes: 4 portions
2 courgettes
1-2 poignées de tomates cerises
1 cuillère à soupe de pesto
basilic frais
4 oeufs pochés (les miens sont environ 5 min)
sel et poivre
huile d'olive
