Jour 2: Ce que je mange avec un régime à base d'amidon || Fin de semaine
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La solution d'amidon: mangez les aliments que vous aimez, reprenez votre santé et perdez du poids pour de bon!
D'Atkins à Dukan, la peur du tout-puissant glucide a envahi l'industrie de l'alimentation au cours des dernières décennies – même la simple mention d'un aliment riche en amidon suffit à déclencher une avalanche de honte et de nostalgie. Mais la vérité est que les glucides ne sont pas l'ennemi. Maintenant, l'auteur à succès John A. McDougall, MD, et son épouse, savante en cuisine, Mary, prouvent qu'un régime riche en amidon peut réellement aider les lecteurs à perdre du poids, à prévenir une variété de maux et même à guérir des maladies courantes. En alimentant le corps principalement en glucides plutôt qu'en protéines et en graisses, les lecteurs se sentiront satisfaits, augmenteront leur énergie et auront l'air de leur mieux.
Comprenant un plan de démarrage sûr de 7 jours, un planificateur de menus hebdomadaire utile et près de 100 délicieuses recettes abordables, The Starch Solution est un programme révolutionnaire qui aidera les lecteurs à perdre du poids, à améliorer leur santé, à économiser de l'argent et à changer leur vie.
La revue
"Le Dr John McDougall est le doyen des praticiens de la médecine axée sur la nutrition en raison de ses réalisations, de ses connaissances et de son courage incroyables pour défendre ses convictions. Des milliers de ses patients le connaissent comme une icône. Lorsque vous lisez ce livre, vous aussi. "- T. Colin Campbell, PhD, co-auteur de The China Study
A propos de l'auteur
JOHN A. McDOUGALL, MD, est co-auteur de nombreux livres à succès avec sa femme, Mary, et figure dans le documentaire et livre Forks Over Knives. Il s'occupe des patients et enseigne aux médecins et aux étudiants du programme McDougall Live-In à Santa Rosa, en Californie.
Vous pouvez acheter le livre ici (non je ne suis pas affilié)
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D'Atkins à Dukan, la peur du tout-puissant glucide a envahi l'industrie de l'alimentation au cours des dernières décennies – même la simple mention d'un aliment riche en amidon suffit à déclencher une avalanche de honte et de nostalgie. Mais la vérité est que les glucides ne sont pas l'ennemi. Maintenant, l'auteur à succès John A. McDougall, MD, et son épouse, savante en cuisine, Mary, prouvent qu'un régime riche en amidon peut réellement aider les lecteurs à perdre du poids, à prévenir une variété de maux et même à guérir des maladies courantes. En alimentant le corps principalement en glucides plutôt qu'en protéines et en graisses, les lecteurs se sentiront satisfaits, augmenteront leur énergie et auront l'air de leur mieux.
Comprenant un plan de démarrage sûr de 7 jours, un planificateur de menus hebdomadaire utile et près de 100 délicieuses recettes abordables, The Starch Solution est un programme révolutionnaire qui aidera les lecteurs à perdre du poids, à améliorer leur santé, à économiser de l'argent et à changer leur vie.
La revue
"Le Dr John McDougall est le doyen des praticiens de la médecine axée sur la nutrition en raison de ses réalisations, de ses connaissances et de son courage incroyables pour défendre ses convictions. Des milliers de ses patients le connaissent comme une icône. Lorsque vous lisez ce livre, vous aussi. "- T. Colin Campbell, PhD, co-auteur de The China Study
A propos de l'auteur
JOHN A. McDOUGALL, MD, est co-auteur de nombreux livres à succès avec sa femme, Mary, et figure dans le documentaire et livre Forks Over Knives. Il s'occupe des patients et enseigne aux médecins et aux étudiants du programme McDougall Live-In à Santa Rosa, en Californie.
Biographie
John McDougall, MD, est un franc-tireur médical qui met au défi les entreprises médicales et pharmaceutiques lorsqu'elles accordent la priorité aux bénéfices par rapport aux patients. Au cours des 30 dernières années, il a combattu la désinformation traditionnelle avec la vérité et la nutrition sans fad et votre santé.
Le Dr McDougall, avec son épouse Mary, offre son approche qui change la vie à travers des livres, des DVD, des séminaires et des programmes de McDougall Live-In à Santa Rosa, en Californie.
D'autres livres incluent le programme McDougall pour un cœur en santé, le plan McDougall: 12 jours pour une santé dynamique et le programme McDougall pour les femmes.
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