KETO Diet Menu Plan pour perdre du poids en seulement 7 jours
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Keto Diet Menu pour perdre du poids rapidement. Le régime cétogène a à peu près tout ce dont vous avez besoin pour obtenir le corps de vos rêves en un rien de temps. La perte de poids, la concentration mentale, une augmentation de l’énergie, une glycémie contrôlée, une pression artérielle stabilisée et bien d’autres encore. Bien que ce régime semble être un rêve devenu réalité, tout le monde ne peut le suivre. Si vous souffrez de diabète ou d’hypertension artérielle et prenez des médicaments pour votre condition, le régime cétogène n’est pas pour vous. TIMESTAMPS Comment fonctionne le régime cétogène? 0:41 Différents types de régime cétogène. 2:11 Des aliments sur lesquels vous devriez baser vos repas. 3:15 Les aliments que vous devriez éviter. 3:59 Plan de repas cétogène de 7 jours 5:01 Effets secondaires désagréables que vous pourriez subir 10:09 Avantages pour la santé de régime cétogène 10:51 La musique: RÉSUMÉ -Quand vous suivez le régime cétogène, il devient plus facile pour votre système d'accéder à vos réserves de graisse et de les brûler. En conséquence, vous perdez du poids incroyablement vite. -Il existe en fait quelques versions que vous pouvez choisir en fonction de vos préférences: régime cétogène standard, régime cétogène cyclique, régime cétogène ciblé, régime cétogène à haute teneur en protéines. - Vous devez baser la majorité de vos repas sur ces aliments et ingrédients: viande, poisson gras, œufs entiers pâturés ou oméga-3, beurre et crème de pâturage, fromage non transformé, noix et graines, huiles saines, légumes à faible teneur en glucides, des herbes saines et des épices. - En ce qui concerne les aliments que vous devriez éviter en toutes circonstances, ils sont: aliments sucrés, fruits, céréales ou amidons, haricots ou légumineuses, légumes racines et tubercules, produits étiquetés «faible en gras» ou «régime», gras malsain, alcool. -Utilisez ce plan de repas cétogène de 7 jours comme modèle pour élaborer votre propre plan. La bonne nouvelle est que vous pouvez prendre un café, des cupcakes, du bacon, des saucisses et d’autres choses que vous aimez sans doute, à condition de tout équilibrer. -L'effet indésirable le plus important est la céto-grippe, dont les symptômes incluent une énergie et des fonctions mentales médiocres, une faim accrue, des problèmes de sommeil, des nausées et des troubles digestifs. -Ce régime peut réduire le risque de développer une maladie cardiaque en stabilisant la glycémie et la pression artérielle, ainsi qu'en augmentant le «bon cholestérol» dans le sang. Abonnez-vous à Bright Side: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Nos médias sociaux: Facebook: Instagram: Métiers de 5 minutes Youtube: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Pour plus de vidéos et d'articles, visitez:
