Keto sur les stéroïdes, régime cétogène 5 bouts extrêmes de perte de poids
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Keto (régime cétogène) sur stéroïdes / 5 hacks de perte de poids extrême (conseils). Ceci est destiné aux personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement et sainement. Le Keto (régime cétogène) typique comprend 5% de glucides, 20% de protéines et 75% de matières grasses. 5 astuces / stratégies 1. Zéro glucides - La quantité de glucides détermine la profondeur de la cétose. 2. Protéines de 3 à 6 onces - Cela dépend de plusieurs facteurs tels que l'âge, le poids et le métabolisme. La stratégie avec la protéine est de ne pas aller avec la protéine maigre à faible teneur en matière grasse. Commencez à consommer des aliments qui combinent naturellement des protéines et des graisses. 3. Graisse - N'ajoutez pas de graisse supplémentaire (huile MCT, keto bomb, beurre). L'essentiel est de s'assurer que la graisse provient naturellement de la protéine. une. Personne moyenne typique (75g) - Lorsque vous consommez plus de graisse, votre corps brûle plus de graisse alimentaire. Lorsque vous consommez moins de 75 g, votre corps commence à consommer sa propre graisse. b. Une quantité de 50 à 75 g de gras est vraiment utile pour lutter contre la cétose et d’autres avantages nutritionnels. 4. Les verts feuillus une. Le corps a besoin de potassium, de magnésium, de nutriments et de vitamines. 7 tasses de légumes au minimum. b. Fibre - Elle nourrira spécifiquement les microbes du système digestif qui se transformera ensuite en une graisse très saine appelée acide butyrique qui aidera à la résistance à l'insuline et à réduire l'insuline (bonne pour les sucres dans le sang). 5. Le jeûne intermittent - Commencez avec deux repas et la journée, puis passez à OMAD ou un repas par jour. La clé est de ne pas manger sauf si vous avez faim. Vous savez que cela fonctionne lorsque votre faim disparaît. Protéines à consommer: • Saumon • Sardines • Porc • Hamburger gras • Oeufs - Pâturages et Biologiques • Avocat • Bacon Les matières grasses à consommer: • Avocat • Olives • Noix de pécan • Amandes Nous espérons que cette vidéo vous sera utile et partagez-la avec une personne de votre connaissance qui pourrait avoir besoin de cette information! ______________________________________ CONSULTEZ NOTRE SUPERBE MARCHANDISE SUR TEESPRING: www.teespring.com/stores/ketoscene _____________________________________________________________ VEUILLEZ UTILISER LES LIENS CI-DESSOUS POUR OBTENIR NOS PRODUITS DE SANTÉ LES PLUS RECOMMANDÉS ET POPULAIRES: BEURRE DE COCO !! LE PRODUIT LE PLUS DÉLICIEUX DE KETO POUR LES RAVAGES !! MELTS DANS VOTRE BOUCHE !! Parfait dans les boissons chaudes comme le café ou le manger tout droit sorti du pot pour limiter les fringales! Et ça ne cassera pas votre jeûne! Mannequin organique à la noix de coco Nutiva à partir de noix de coco fraîches, sans OGM, cultivées de manière durable, 15 onces (paquet de 2) Keto Drive BHB Salts - Complexe de performance de cétone exogène - Formulé pour la cétose Best Keto Pills - Suppléments de perte de poids pour brûler les graisses rapidement - MCT Oil Powder - Gâteau d'anniversaire Keto Creamer, zéro glucides Croquant au fromage - Low Carb, Keto Friendly, Sans gluten, Sans gluten Petit-déjeuner aux céréales chaudes instantanées Keto - Sans gluten et sans céréales DIRTY, LAZY, KETO Guide de la restauration rapide: 10 glucides ou moins: régime cétogène, faibles choix de glucides pour les débutants Bandelettes de test de cétone: testez les niveaux de cétose sur un régime faible en glucides Best Keto Pills - Suppléments de perte de poids pour brûler les graisses rapidement - Branches de chapelure Porc King Good Low Carb Keto Diet Quest Nutrition Croustilles protéinées à la crème sure et à l'oignon, faible teneur en glucides Couenne de porc Utz, saveur originale - Snack Keto Friendly avec zéro glucides Mini-biscuits Keto de HighKey Snacks - Pépite de chocolat Biscuits Low Carb BisKeto - Keto Snacks, 1g de glucides nets Kiss My Keto Protein Powder - Supplément de kéto collagène Kiss My Keto MCT Oil - dérivée uniquement d'huile de coco sans OGM Cette chaîne YouTube, comprenant des notes sur les spectacles et des liens, fournit des informations sur la vie saine, les recettes, la nutrition et le régime alimentaire. Elle est uniquement destinée à des fins d'information. Les informations fournies ne sauraient se substituer à un avis médical, à un diagnostic ou à un traitement, et ne doivent pas être interprétées comme telles.Veuillez consulter un médecin qualifié pour obtenir un avis médical, et demandez toujours conseil à un fournisseur de soins de santé qualifié pour toutes questions que vous pourriez avoir concernant: votre programme de santé et de nutrition.
