Best Diet and Healthy Recipes – Video : La mentalité pour une alimentation saine | Gillian Riley | TEDxChelmsford

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La mentalité pour une alimentation saine | Gillian Riley | TEDxChelmsford


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Description

Pour manger moins, la plupart des gens pensent de manière prohibitive: «Je les autorise mais pas ceux-là» ou «Je ne dois plus manger». Cela peut créer une relation désastreuse avec les aliments; peut-être se plier au début, pour se rebeller plus tard. Au lieu d'obéir aux règles, ce qui fonctionne est un fort sentiment de liberté… puis de faire des choix.

Gillian Riley est une auteure dont le travail se concentre sur l’état d’esprit derrière la suralimentation. Elle enseigne des techniques qui rompent les schémas de comportement alimentaire en offrant un contrôle durable. La perte de poids, le cas échéant, est l’un des nombreux avantages.

Motivée par l’efficacité de cette approche, elle s’inspire de l’application pratique de la théorie dans la vie quotidienne de ceux qui luttent pour la nourriture.

Basée dans le Leicestershire, elle a une clientèle mondiale. Gillian anime ses séminaires EATING LESS à Londres depuis 1997 et crée actuellement une version en ligne. Ses livres, EATING LESS, DITCHING DIETS et WILLPOWER sont des bestsellers stables

Cette conférence a été prononcée lors d’un événement TEDx utilisant le format de conférence TED mais organisé indépendamment par une communauté locale. En savoir plus sur. [TagsToTranslate] vidéo