Best Diet and Healthy Recipes – Video : Lasagne à la patate douce | Shilpa Shetty Kundra | Recettes saines | L'art de la nourriture aimante

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    Lasagne à la patate douce | Shilpa Shetty Kundra | Recettes saines | L'art de la nourriture aimante


    Video

    Description

    Vous n'avez pas besoin d'une raison de cuisiner, surtout si c'est une recette savoureuse ... Essayez votre main à cette impressionnante Lasagne à la patate douce. Alors que les patates douces sont riches en fibres alimentaires, les épinards sont riches en vitamines, en fer et en protéines. Ajouter du fromage dans les couches et voir la magie se dérouler. #TastyThursday #SwasthRahoMastRaho

    Ingrédients
    1 c. huile végétale ou huile d'olive
    1 patate douce moyenne, émincée
    ¼ c. À thé de poudre de curcuma
    Sel au goût
    Poivre noir au goût
    1 ½ cuillère à soupe L'ail écrasé
    1 tasse d'épinards hachés
    ½ cuillère à café de poudre de muscade
    3 - 4 brins de thym
    2 brins de romarin
    1 ½ tasse de crème fraîche
    ¼ c. paprika
    Sel de mer au goût
    Huile d'olive pour graisser la plaque de cuisson
    Fromage parmesan ou cheddar selon le goût
    Paprika pour la garniture

    Instructions:

    Trancher finement les patates douces dans un grand bol et réserver.
    Mettez une casserole sur feu moyen, ajoutez de l'huile. Pendant que l'huile chauffe, ajouter le sel, le paprika, le poivre noir pour faire mariner les pommes de terre et bien mélanger.
    Ajouter l'ail dans la poêle et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
    Ajouter les épinards et faire sauter pendant min.
    Puis ajoutez la poudre de nugmet, le thym, le romarin et mélangez.
    Maintenant, éteignez le gaz.
    Ajouter la crème et allumer le gaz à feu doux.
    Ajouter le paprika, le sel de mer et bien mélanger.
    Maintenant, éteignez le gaz.
    Ensuite, prenez une plaque de cuisson, graissez le plateau avec de l'huile d'olive et commencez à superposer les patates douces, les épinards et le mélange de crème.
    Couchez-le d'abord avec la patate douce, puis versez le mélange d'épinards et de crème dessus.
    Encore une fois, couche avec des patates douces, puis épinards et mélange de crème.
    Enfin, garnir avec du poivre noir, du parmesan ou du cheddar et saupoudrer de paprika.
    Maintenant, préchauffez le four à 180 degrés et placez la plaque de cuisson dans le four préchauffé à 180 degrés pendant 15 minutes.
    Après 15 minutes, à l'aide d'un couteau, trancher les lasagnes et servir chaud.

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