Le McDougall, régime végétarien à base d'amidon VS le régime végétalien à base de fruits
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Description
Le régime McDougall est un régime végétalien qui a été rendu populaire par le docteur américain John McDougall et ses aliments de base sont des féculents qui comprennent des céréales, des légumes-racines et des pâtes.
Comparé à la grande majorité des régimes qui contiennent souvent des produits d'origine animale (régime paléo, régime Atkins, South Beach), il est bien meilleur car il est entièrement végétal et peut donc aider les gens à guérir des maladies, y compris le cancer, les maladies cardiaques et le diabète de type 2.
Cependant, il ya quelques inconvénients à baser votre alimentation sur l'amidon avec des grains inclus.
De plus en plus de recherches mettent en évidence les effets négatifs que les céréales peuvent avoir sur votre santé. Les céréales sont pauvres en divers nutriments, y compris les vitamines A, B, C et E et les produits céréaliers peuvent entraîner des pics de glycémie.
Dans cette vidéo, vous découvrirez plus sur les avantages et les inconvénients de la McDougall, régime à base d'amidon et je le compare avec le régime végétalien cru à base de fruits.
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