Best Diet and Healthy Recipes – Video : Le meilleur régime pour la perte de poids | Perdre du gras, construire du muscle, être en santé

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    Le meilleur régime pour la perte de poids | Perdre du gras, construire du muscle, être en santé


    Video

    Description

    ☆ Écoutez "Wired to Eat" par Robb Wolf ☆
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    Cette vidéo explique comment déterminer le meilleur régime pour perdre du poids, perdre de la graisse, et / ou gagner du muscle. Je discute également de la façon de trouver les meilleures macros pour la perte de poids, la perte de graisse et la construction musculaire. Beaucoup de gens pourraient penser que le meilleur régime est le véganisme, ou IIFYM, ou paleo, ou faible en glucides, ou céto. Mais en réalité, le meilleur régime pour la perte de poids est le régime qui est personnalisé à votre corps. Le contour de mon plan est écrit ci-dessous pour plus de commodité :)

    Vidéo sur la chose la plus importante pour atteindre vos objectifs esthétiques:

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    ☆ Trouver le meilleur régime pour la perte de poids / perte de masse graisseuse / renforcement des muscles ☆

    ⌲PHASE 1: Optimisation de l'intestin
      Réinitialiser le régime
      3 jours rapides
      Keto Diet

    ⌲PHASE 2: Diète d'élimination
      Paleo
      Test de Carburant 7 Jours
      Whole30
      Faible FODMAP
      Tout le reste (sulfer, thiols, etc)

    ⌲PHASE 3: Le ratio macro idéal
      Ration macro standard (recommandée par IIFYM)
      Faible Carb / Haute Graisse
      Faible en gras / haute Carb
      Midpoint

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    ♡ D I S C L A I M E R ♡
    Veuillez faire vos propres recherches sur tout supplément / produit alimentaire mentionné avant de l'ajouter à votre propre alimentation, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents pouvant constituer une contre-indication à la nourriture ou au supplément.

    Cette vidéo est sponsorisée par Audible | Amazon, RewardStyle, et me soutenir les liens sont des liens d'affiliation. Merci de soutenir ma chaîne et de m'aider à continuer de créer du contenu pour vous ♡.