LE RÉGIME ALIMENTAIRE | Macros, Cardio, Suppléments, TOUT!
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---------- INDEX ---------- 1:03 - Intro 3h05 - Macros 8h30 - Cardio 13h06 - IIFYM ou manger "propre"? 16h22 - Le jeûne intermittent 17h54 - Horaire des repas 18:58 - Carb en vélo 20h12 - Modifications à la formation 21h57 - Fibre 22h57 - Oligo-éléments 24h14 - Refeeds et / ou pauses diététiques 26h47 - Manipulation eau / sodium 29h45 - Suppléments Vous voulez construire du muscle et brûler de la graisse en même temps? Essayez mon outil d'analyse corporelle pour voir comment! ➢ Obtenez mon livre! ➢ Mon programme d'entraînement basé sur le pourcentage de force et de taille: ➢ Mon programme de formation en hypertrophie: ➢ Coaching en ligne: =========================================== MES SPONSORS Pr MyProtein USA: Utilisez le code: VIT20 pour 20% de réduction ▣ MyProtein UK: Utilisez le code: VIT20 pour 20% de réduction ▣ Échelle de% de graisse corporelle: 60% de réduction avec le code: IGOR =========================================== SUIS MOI! ➢ Instagram: ➢ Snapchat: VITPHYSIQUE ➢ Facebook: ➢ La chaîne jordanienne: ➢ Suggestions / questions sur le sujet vidéo: VitruvianQA@gmail.com
