Best Diet and Healthy Recipes – Video : L'eau potable pour perdre du poids, le régime de l'eau !!!

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    L'eau potable pour perdre du poids, le régime de l'eau !!!


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    Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous l'avez probablement entendu plus d'une fois, buvez plus d'eau pour vous aider à perdre plus de poids. Alors, boire plus d'eau peut-il vraiment vous aider à perdre du poids? La réponse courte est oui. Dans cette vidéo, nous allons voir les choses importantes à savoir sur l'importance de l'eau potable pour perdre du poids.

    L'eau potable aide à stimuler votre métabolisme, à nettoyer votre corps de déchets et agit comme un coupe-faim. En outre, boire plus d'eau aide votre corps à arrêter de retenir l'eau, ce qui vous amène à perdre ces kilos en trop de poids d'eau.
    L'eau facilite la digestion et favorise le fonctionnement normal de nombreux organes du corps, y compris le foie. Le manque d'apport régulier d'eau ralentira la digestion, diminuera le métabolisme des graisses et vous donnera l'impression d'être gonflé et fatigué.

    Boire suffisamment d'eau augmente la vitesse à laquelle notre foie brûle les graisses. Si vous buvez des quantités d'eau insuffisantes, votre foie finit par fonctionner de manière exhaustive, stockant ainsi plus de graisse car il devient difficile de brûler les graisses plus efficacement.

    Si vous voulez perdre du poids, vous devriez boire un minimum de huit verres d'eau de 8 onces par jour. Cependant, pour vraiment faire bouger le processus, buvez la moitié de votre poids corporel en onces chaque jour. Donc, si vous pesez 180 livres, vous devriez boire environ 90 onces d'eau par jour - environ 11 verres d'eau.

    Boire de l'eau glacée aide à stimuler votre métabolisme, car votre corps doit travailler plus fort pour réchauffer l'eau, donc brûler plus de calories et vous aider à perdre du poids. De plus, l'eau glacée est tellement plus rafraîchissante que l'eau qui est la température ambiante.
    Remplacer les boissons sucrées avec de l'eau. Au lieu de boire du soda, des boissons alcoolisées, des smoothies ou d'autres boissons riches en calories, prenez un verre ou une bouteille d'eau.

    Échanger dans une boisson zéro-calorie pour les alternatives à haute teneur en calories peut vous épargner des centaines de calories par jour, aidant davantage dans la perte de poids.
    Buvez de l'eau avant de manger de l'eau avant les repas peut vous faire sentir plus plein et donc réduire votre consommation de nourriture car il agit comme un coupe-faim.

    WebMD indique que l'eau potable avant les repas entraîne une réduction moyenne de 75 calories par repas. Boire de l'eau avant un seul repas par jour vous permettrait d'ingérer 27 000 calories de moins par année. Faites le calcul: Vous perdriez environ huit livres par an juste à partir de l'eau potable! Imaginez maintenant si vous l'avez bu avant chaque repas.