Les 6 piliers de la nutrition, partie I
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Remarquez comme il est possible (avec peu d'effort) de suivre ces piliers de la nutrition. Avez-vous déjà pensé à la façon dont les "aliments transformés" laissent littéralement peu de transformation à votre corps? Ces aliments contiennent généralement plus de calories ET n'exigent que peu d'énergie pour être digérée par votre corps. D'autre part, un régime à base de plantes est considérablement plus nutritif et la fibre nécessite beaucoup plus d'énergie (lisez «brûlure de calories») pour être digérée.
