Les meilleures protéines maigres à manger pour un corps déchiré
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Obtenez abs manger de la nourriture savoureuse.
Quoi de neuf,
C'est Mike Chang et aujourd'hui, je veux discuter de la façon d'acheter des protéines maigres pour se faire arnaquer. Ce seront des astuces mortelles pour obtenir ou conserver un corps déchiré. Et si vous n'êtes pas encore là, ces conseils vous rapprocheront du corps que vous avez toujours souhaité.
Panne vidéo:
1:17 Bon, examinons les viandes maigres et discutons de celles qui sont bonnes pour vous et de celles qui sont mauvaises pour vous. Beaucoup de gens pensent qu'il ne s'agit que de viande, mais aussi de découpe de viande.
POULET
1:40 Parlons des seins. Il existe donc différents types de poitrines de poulet, mais comme vous le savez probablement déjà, les poitrines de poulet ordinaires sont les plus faciles à trouver. Mais il y a aussi des tendons de poitrine de poulet et des poitrines divisées.
2:05 # 1 Les filets et les poitrines de poulet coûtent toujours à peu près au même prix, mais quand vous vous fendez, les poitrines sont moins chères, car elles ont la peau sur elles (vous pouvez simplement les enlever).
# 2 Les seins fendus ont aussi des os en eux, vous devez donc prendre le temps de les enlever aussi.
* Si vous passez le temps à faire ces deux choses, vous économiserez une tonne d'argent, car les poitrines divisées ne coûtent qu'un dollar la livre.
3:11 Il est important d'économiser de l'argent et de consommer le plus de protéines possible au moindre coût. Tout dépend du prix que vous payez à la livre.
5:06 Honnêtement, il vaut donc mieux acheter en gros pour les poitrines de poulet, car vous en aurez pour votre argent.
5:41 Ensuite, vous avez vos viandes pré-assaisonnées qui sont savoureuses et vous n'avez littéralement rien à faire. La seule mauvaise chose avec la viande pré-assaisonnée est qu’elle va parfois avoir une tonne de sodium qui cause des ballonnements et que cela n’est pas bon pour votre corps à fortes doses.
DU BOEUF
7:05 Il y a beaucoup de coupes différentes en ce qui concerne le boeuf. Mais en règle générale, plus elle est rouge et moins blanche, plus la viande est maigre.
PORC
8h45 Vous voulez faire attention au porc, car beaucoup de coupes vont avoir une tonne de graisse. Et même si vous utilisez la même règle que pour le bœuf, le boucher cache parfois la partie grasse pour que la viande soit plus belle.
9:00 Mais quelque chose comme des côtelettes de porc coupées au centre du porc sera plutôt maigre.
RETOUR AU BOEUF
10h05 Le bœuf haché est la viande la plus facile à dire si elle grossit ou non. Ils vous disent généralement le pourcentage exact de graisse.
11:26 La règle de base avec le boeuf haché est: moins il y a de gras, mieux c'est. La teneur en protéines ne diminue pas avec le pourcentage de graisse, vous pouvez donc être en bonne santé et bénéficier de tous les avantages d'une faible teneur en graisse dans votre bœuf.
12:20 Et vous allez devoir payer un peu plus cher pour de la viande et du bison nourris à l'herbe, car ils sont naturels. C'est aussi simple que ça.
FRUIT DE MER
13:12 La vérité est que … 90% des fruits de mer que vous mangez seront faibles en gras. Et même s'ils le font, la graisse de poisson est bonne pour vous !!!
AUTRES SOURCES DE PROTEINES
13:36 Les œufs sont une excellente source de protéines et contiennent de bonnes graisses dans l’œuf entier. C'est bon de manger le tout.
14h15 Le fromage cottage peut être une bonne source de protéines, mais il faut faire attention car il peut contenir plus de gras.
En conclusion, je tiens à ce que vous vous souveniez que manger moins de calories que votre brûlure est la seule façon de maigrir!
J'espère que cette vidéo vous sert bien.
Et si vous voulez savoir la vérité sur l’obtention de six packs d’abdos, regardez cette vidéo.
J'étais tellement frustré par la graisse dont je ne pouvais tout simplement pas me débarrasser. Honnêtement, j'ai presque abandonné. Mais tout a changé pour moi une fois que j'ai découvert comment exploiter l'effet Afterburn dans toutes mes séances d'entraînement. C'est le "truc" qui m'a donné le corps que j'ai aujourd'hui et qui a changé ma vie.
L’effet «Afterburn Effect» pourrait-il également répondre à vos problèmes de condition physique?
Regardez cette vidéo pour le découvrir par vous-même.
S'entraîner fort,
-Mike
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