Les meilleurs aliments pour la fièvre | Healthy Recipes
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N'oubliez pas de consulter notre nouveau site web - Quoi qu'il en soit, une alimentation saine est une voie de récupération rapide. Regardez cette vidéo pour des recettes rapides et simples pour vous aider à vous rétablir de Fever! ----------------------------- Fièvre La fièvre est la façon dont le corps détruit les bactéries et les virus nocifs, ce qui peut provoquer une infection dans le corps. Le corps augmente sa température pour créer un environnement qui interdit la croissance de ces bactéries ou virus. ----------------------------- Symptômes à rechercher: • Maux de tête, douleurs corporelles, frissons, perte d'appétit, déshydratation et faiblesse ----------------------------- Les groupes d'aliments à consommer dans la fièvre: 1. Liquides: réhydrate le corps et évacue les toxines Aliments à consommer: Jus de fruits et de légumes frais, babeurre, eau de noix de coco, bouillons et soupes 2. Vitamine A, E & C: renforcer l'immunité et les combats du corps infections Aliments à consommer: Papaye, oranges, pastèque, kiwis, goyave, fraises, pêches et mangues 3. Protéines: facile à digérer et dynamise le corps Aliments à consommer: Lait, oeufs, lentilles, gramme vert (moong), choux et poisson 4. Les glucides: ils sont faciles à digérer et donnent un instant énergie Aliments à consommer: Poires, bananes, miel, jaggery, riz, pommes de terre et patates douces ----------------------------- Recettes basées sur les groupes alimentaires ci-dessus: Recette 1: Idli Vous devez faire la préparation par jour à l'avance. 1. Tout d'abord, nous devons préparer la pâte idli 2. Vous aurez besoin de 4 tasses de riz idli bien lavés avec de l'eau 3. Faire tremper dans l'eau pendant environ 4 heures. Assurez-vous que l'eau le niveau est de 2 pouces au-dessus du riz 4. Lorsque le riz a trempé pendant environ 3 heures, il faut tremper 1 Une tasse de gramme noir divisé, également appelée urad daal dans l'eau pour environ 30 min. Assurez-vous encore que 3 pouces de couche d'eau sur le dessus 5. Après 30 minutes, ajouter les lentilles dans un broyeur 6. Ajouter 1 tasse d'eau 7. Grind jusqu'à ce qu'il soit lisse et pelucheux. Devrait prendre environ 15 minutes 8. Ensuite, transférez-le dans un bol et gardez-le de côté 9. Retirer l'eau du riz et l'ajouter au broyeur 10. Ajouter 1 ½ tasse d'eau 11. Grind ce puits jusqu'à ce qu'il devienne lisse. Cela devrait prendre environ 30 minutes 12. Une fois fait mélanger le riz avec les lentilles 13. Ajouter 1 c. À thé de sel 14. Mélangez soigneusement pour combiner les deux ingrédients 15. Cela devrait être une pâte pelucheuse 16. Maintenant, cela doit être fermenté. Garder cela pour environ 6-8 heures devraient faire l'affaire. Il a besoin d'un chaud température d'environ 32 ° C. Si vous vivez dans aux États-Unis, vous pouvez le garder à l'intérieur du four. Ne pas allumer le four 17. Une fois terminé, vous remarquerez que la pâte a augmenté 18. Mélangez-le bien à nouveau 19. Votre pâte est prête 20. Utilisez un moule idli. Saupoudrer avec de l'huile 21. Placez environ 1 c. À soupe de pâte dans chaque moule 22. Vapeur dans un vaisseau pendant environ 10-12 minutes 23. Une fois, faites permettre à l'idli de refroidir légèrement avant de retirer Recette 2: Soupe à la tomate 1. Chauffer 2 c. À thé d'huile d'olive dans un récipient 2. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'oignons hachés 3. Faites-les sauter pendant 2 minutes 4. Ajoutez maintenant 1 tomate finement hachée dans cette 5. Ajoutez également du sel et du poivre au goût 6. Remuer et ajouter ½ c. À thé d'origan et de basilic séché chacun 7. On chopera 3 champignons hachés et on y ajoutera 8. Ajoutez maintenant 1 ½ tasse d'eau dans cette 9. Faire bouillir ce mélange 10. Une fois bouilli, et laisser mijoter pendant 18-20 minutes 11. Complétez ensuite ajouter ½ tasse d'épinards finement hachés dans cette mélange 12. Remuer et laisser mijoter pendant encore 5 minutes 13. Mettez-le bien et servir pour servir ce plat la soupe chaude ----------------------------- Conseils: • Évitez la viande rouge, le poulet et les frites, transformées ou en désuétude nourriture • Éloignez-vous du thé, du café et de l'alcool ----------------------------- ABONNEZ-VOUS À HOMEVEDA NUTRITION: REJOIGNEZ NOUS SUR FACEBOOK: SUIVEZ-NOUS SUR TWITTER: ----------------------------- Les recettes ci-dessus ont été développées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions contenues dans cette vidéo, ainsi que sur toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou une attention médicale. Reportez-vous aux termes d'utilisation sur notre site
