Best Diet and Healthy Recipes – Video : Les meilleurs conseils pour perdre du poids santé au Canada

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Les meilleurs conseils pour perdre du poids santé au Canada


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Les meilleurs conseils pour perdre du poids santé au Canada Vous cherchez un peu d'inspiration pour aider à perdre ces quelques kilos en trop? Nos lecteurs partagent leurs conseils sans échec pour une approche saine de la perte de poids. Nous avons demandé: Quels sont vos meilleurs conseils de perte de poids santé? Lorsque vous essayez de perdre du poids, les informations sur les meilleures façons de perdre du poids peuvent être carrément déroutant, pour ne pas mentionner malsain. Il y a les régimes qui veulent que vous ne viviez que de la soupe de pamplemousse ou de chou, et des gadgets de fitness qui promettent des abdominaux de six paquets en 20 minutes par jour. Mais cela revient toujours à une question: qu'est-ce qui fonctionne réellement? Nous avons demandé à nos lecteurs de partager leurs conseils sans échec pour une perte de poids saine. Voici quelques-unes des meilleures réponses, soumises à Best Health via Twitter et Facebook. Avoir de bons conseils de votre part? Partagez-le avec nous dans les commentaires ci-dessous! Allégez votre régime. L'un des éléments les plus importants de la perte de poids saine est de faire des choix alimentaires intelligents tous les jours. L'utilisateur de Facebook Sarah Meyer Downey partage cette astuce: «Commencez à manger avec la nouvelle saison, des produits frais seront bientôt versés sur les marchés des agriculteurs. Local, frais et bon pour vous! Plus de nourriture de confort d'hiver! ". Toujours sur Facebook, Lois Sarich Eibl ajoute: «Mangez plus d'aliments couramment consommés en été, comme les salades, le poulet grillé, les fruits de mer et les fruits frais. Vous cherchez un peu plus léger sur certains de vos aliments préférés? Essayez ces recettes de plats réconfortants allégés qui vous donneront l'impression d'être un plaisir, sans les calories supplémentaires. Écrivez-les. Ecrire ce que vous mangez tous les jours peut être un excellent outil pour perdre du poids. "Soyez responsables!", Exhorte URHealthURChoic, via Twitter. "Gardez un journal de vos activités et de ce que vous mangez. Soit honnête avec toi. Ajournal vous rend responsable tous les jours! ". Garder une trace de vos habitudes alimentaires peut révéler des tendances dans votre programme alimentaire quotidien qui rendent plus difficile pour vous de perdre du poids. Si vous pagayez le pot de bonbons de bureau tous les jours autour de 16 heures, vous voudrez peut-être stocker des collations saines dans votre bureau, au lieu .. Se lever et bouger !. Qu'est-ce que l'utilisateur de Facebook Laura Dugal Crozier trouve le mieux pour perdre du poids? "Se lever avec le soleil. Faire du yoga et marcher la première chose le matin. ". Toujours sur Facebook, Maggie Outland va encore plus loin: "Commencez à perdre du poids", dit-elle. "[Try a] course ou marche quotidienne (pendant une demi-heure).". Il ne fait aucun doute que l'ajout d'une activité supplémentaire à votre journée vous aidera à perdre quelques kilos. Si vous ne pouvez pas trouver le temps de faire une séance de travail après le travail, pourquoi ne pas vous réveiller un peu plus tôt le matin pour faire de l'exercice au début de la journée? Si vous l'écartez de votre liste de choses à faire, vous n'aurez plus à vous en soucier plus tard, et vous constaterez peut-être que cela vous donnera plus d'énergie pour passer la journée. Ne vous mettez pas en travers de votre chemin. propre succès. Parfois, nous pourrions tous utiliser un peu d'amour dur, et c'est exactement ce que @DavidKittner a à offrir. «Arrêtez de blâmer tout le monde pour votre situation et de commencer.