Low FODMAP diet - Ce qu'il faut et ce qu'il faut éviter - Recettes de Warren Nash
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Si vous souhaitez en savoir plus sur le régime pauvre en fodmap, regardez ma vidéo d'introduction expliquant ce qu'est la fodmap et comment soulager les symptômes communs IBS (syndrome du côlon irritable). Je touche à ces symptômes du SCI et explique les différents hydrates de carbone qui devraient être évités si vous suivez un régime pauvre en fodmap. Lisez mon guide BAS FODMAP sur mon site web: Découvrez ma recette Fajitas de poulet FODMAP faible: S'il vous plaît rappelez-vous, il est important que vous avez un diagnostic clair et des conseils d'un médecin ou un diététiste avant d'essayer le régime pauvre en fodmap. Abonnez-vous à ma chaîne pour plus de recettes, de guides de cuisine et de collaborations ici: Les glucides à éviter comprennent: - Oligo-saccharides (Fructans & Galactans) - Blé et seigle, quelques fruits et légumes, légumes secs et légumineuses - Di-saccharides (lactose) - Lait et yaourt - Mono-saccharides (Fructose) - Certains fruits, Plus de 100ml de jus de fruit ou smoothie, Nectar de miel et d'agave - Polyols - Certains fruits et légumes, Chewing-gum sans sucre et menthes sans sucre contenant des polyols Obtenir la liste complète des aliments adaptés et ne convenant pas à la diète faible en fodmap en lisant cette fiche d'information ibsgroup.org:
